Zumba за отслабване
Zumba за отслабване
Zumba е програма за фитнес за танци,основана от Алберто Перез, инструктор от Колумбия. Основното нещо в танца са бързите движения, които се изпълняват към определена музика. С други думи - това е прекрасна алтернатива на скучните физически товари с натоварване с добро настроение!
Стандартното заета работа продължава около час ивключва фитнес-движение, аеробика, латиноамериканските танци, коремните танци и дори хип-хопа! И това ви позволява да вършите работата по най-различни начини. И както всички знаем, разнообразието е добро средство за скука и сънливост!
В края на обучението изглежда, че не сте уморени, но и дрехите ви са оцелели. И всички мускули са изработени. Движенията не се научават, а се повтарят само след инструктора.
Zumba Fitness е за всички без никакви изключения!
Също така, ако смятате, че zumba е ориентиранасамо за да отслабнете, грешите. Също така е красива поза, развитието на респираторни и сърдечно-съдови системи. Гарантирано подобряване на ходенето, гъвкавост, пластичност. В допълнение, zumba увеличава вярата в себе си и облекчава стреса.
Можете да се регистрирате за класове zumba, но също така е възможно да учите у дома. Необходимо е само да намерите видеоклип с урок по интернет.
