Диета в мексикански
Диета в мексикански
Как да загубим три килограма само за четирина деня? Има начин! Мексиканската диета може да превърне вашата идея за бърз спад на излишните килограми. Така че същността на диетата е строго ограничение на храненето. Ограничението се отнася както за количеството, така и за списъка на продуктите, с които разполагате. Техният списък включва: сушени сини сливи, цитрусови плодове, кафе, яйца, зеленчуци, 1% кефир и нискомаслено сирене. Това е така, защото диетата е много слаба, диетолозите не препоръчват да се прибягва до мексиканска диета повече от веднъж на всеки четири седмици.
Ето как трябва да изглежда вашата диета в продължение на четири дни.Първият ден. За утре, едно яйце и няколко парченца портокал. Можете да го пиете с черно кафе без захар. Вечерята се състои от седем сушени сини сливи. Вечер ядем същата като за закуска, тоест яйце и изяждаме остатъка от сутрешния оранжев. Вторият ден. Няколко парчета нискомаслено сирене и чаша кафе отново без захар. Вечерята се състои от две яйца и оранжево. Вечер пием чаша с 1% кефир и плодове, просто не банан. На третия ден. Това може да се нарече най-трудното, защото почти нямате нищо за ядене в продължение на два дни и до края все още е същото. За закуска само чаша черно кафе. Обаче обядът може да хареса, защото се състои от няколко парчета сирене и салата от зеленчуци. Вечер ядем два портокала. Четвъртият ден. Довършителни. Сутринта ядем овесена каша. Това може да бъде овесена каша или мюсли. Пием с малко количество мляко или дори сок. За обяд яжте яйце и салата от зеленчуци. Вечер можете да ядете два портокала или грейпфрут. Не вярвайте в ефективността на тази диета е трудно, но не е за всеки. Много от тях не издържат на толкова строги ограничения, но интернет е пълен с положителни коментари за тази диета. Ако сте оцелели и можете да издържите този срок, тогава със сигурност ще оцените мексиканската диета.
