Съвет 1: Как да спрете да сте сиви
Съвет 1: Как да спрете да сте сиви
Ако колегите не ви забелязват на работа, броене"Сива мишка", мъжете едва ли забавят възгледа ви и приятелката ви отново ви призовава да промените имиджа си и да станете по-смели, тогава е време за промяна.
инструкция
1
Регистрирайте се за курсове за изграждане на довериеВ момента. Или консултирайте се с тази тема с психолог или психотерапевт. Не съжалявайте за тези пари. Компетентният специалист ще ви помогне да установите страховете си и да ви кажа как да коригирате ситуацията. Доверието в себе си е ключът към успеха както на работното място, така и в личния ви живот.
2
Анализирайте вашите мисли. Ако постоянно критикувате себе си, следете за нещо, опитайте се да промените ситуацията. Признайте, че вие, както много други хора, сте несъвършени и имате право да правите грешки. Поддържайте позитивно отношение: вижте комедии, прочетете любимите си книги. Всеки ден пред огледалото, кажете си приятни думи. Психически нарисувайте идеалното си изображение. Обмислете конкретни стъпки, които ще ви доближат до това изображение.
3
Ако във вашата среда има хора, коитое полезно да останете "сива мишка", да ограничите комуникацията с тях. Често хората обичат да се утвърждават за сметка на другиго. Ако имате ясна приятелка и тя ви кани с нея, за да подчертаете по-нататък нейната красота и способност да общувате с противоположния пол, помислете дали да я направите компания? Комуникирайте с хора, които могат да ви подкрепят в желанието ви да промените.
4
Увеличете самочувствието си. Напишете списък на вашите собствени постижения, умения, умения, както и вашите положителни качества. Задайте малки цели, които можете да постигнете днес: не гледайте надолу, не говорете с човек, не се отпуснете и т.н.
5
Променете гардероба. Ако предпочитате практични и скромни дрехи, отидете на пазаруване (за предпочитане с приятел), опитайте да изпробвате такива дрехи, които преди това не сте обръщали внимание, вярвайки, че те не са за вас. Ако не сте сигурни в собствения си вкус, потърсете помощ от стилист или момиче-момиче. Използвайте каталозите на дрехите. Има много фирми, които изпращат дрехи по пощата. Като правило в повечето каталози са представени готови решения - можете веднага да вземете пълен гардероб за всички случаи. Тази опция е подходяща, ако живеете в малък град или не харесвате пазаруването. Разгледайте каталога в спокойна, уютна атмосфера и поръчайте си дрехи.
6
Вземи косата си. Посетете добър фризьор, направете маникюр. Нищо не вдъхва доверие като отличен външен вид. Опитайте, преди всичко, да се зарадвате.
7
Увеличете професионалната си стойност. С течение на времето, владейте уменията, необходими във вашата работа, преминават опресните курсове, поемат отговорност за някои работни места. Говорейки с колеги, погледнете в лицето на събеседника. Аргументирано защитавайте вашата гледна точка, ако сте сигурни в правилността си. Правете предварително, ако знаете, че сериозната дискусия е на работа.
8
Работете върху гласа си. Един безжизнен, монотонен глас с истерия, който никой няма да иска да слуша. Запишете речта си на аудио и опитайте да определите какво впечатление прави гласът ви на събеседника. Специални упражнения ще помогнат за развитието на гласа. Говорете спокойно, уверено. Не бъди по-подробен.
9
Превръщането от "сивата мишка" в интереснаЛичността може да се появи постепенно и мигновено. Във втория случай, изчакайте празника, когато през цялото време можете да се посветите на себе си. Неочакваните промени, настъпили ви, ще ви привлекат вниманието.
Съвет 2: Как да спрете да бъдете странни
Това се случва, че другите възприемат един човек катостранен човек. Ако имате такъв проблем, трябва да разберете себе си, да повишите нивото на самоувереност и да станете по-общителен човек. Така че ще можете да се присъедините към почти всеки отбор, без да се променяте.
инструкция
1
Някои хора изглеждат странни, защотонепрекъснато изпитвайки някакъв вътрешен конфликт. Те не могат да разберат себе си, така че действията на такива личности изглеждат непоследователни и безсмислени. Когато някой постоянно променя собствената си гледна точка, се втурва, съмнява, става неспокоен и странен. Ако искате да живеете в хармония със себе си, помислете какво е наистина важно за вас, опитайте се да разберете себе си и да развиете система от ваши собствени ценности. Тогава няма да бъдете странно, а един вид човек, истински човек.
2
Бъдете по-общителен човек. Не изолирайте себе си и не се лишавайте от радостта от комуникацията с други хора. Лицата, потопени в себе си, собствените си мисли, несъвместими и мрачни, наричани странни. На този епитет не се прилага към вас, опитайте се да се отворите пред другите, да станете по-общителни и приятелски. Разбира се, има моменти, когато искате да сте сами, да мислите, да решавате някои проблеми сами с вашите собствени мисли. Но ако постоянно стоите в това състояние, можете напълно да се отделите от обществото. Не забравяйте, че човек без общество е лишен от един от начините за развитие и растеж. Ако не можете да намерите общ език в един отбор, опитайте да промените социалния си кръг, да намерите хора със същите убеждения. Може би просто се обръщате сред грешните хора.
3
По-уверено изразявайте своята личност. Не копирайте някого или не сте абсолютно безличен човек. Намерете стила си, определяйте основните си добродетели, както и отличителните черти и опитайте да ги представите печеливши. Оставете хората около вас да видят човек във вас. Не забравяйте, че човек се нарича странно не защото не е като всички останали, а защото не може ясно да определи собствената си позиция. Усещането за самочувствие трябва да помогне за постигането на власт от други хора.
4
Не обръщайте внимание на мнението на някои хора. Има такива близки съмишленици, които просто не могат да разбират и приемат онези, които са много различни от тях. Това се дължи на прекалено консервативната природа на героя, страхът, че ще излезете за себе си, на врявата на хоризонта, понякога дори и заради завистта. Не се страхувайте да кажете, че сте това, което сте. Не вземайте не-конструктивна критика, живейте собствения си живот. Не забравяйте, че истински звезди, лидери не идват от сивите маси, но харизматични личности.
Съвет 3: Щастие на чиния
Способността на хормоните да влияят на психологическотоучените са доказали дълго време състоянието на човешките същества, но не всеки знае, че е възможно да повлияете значително на собствения си емоционален фон само с помощта на няколко полезни продукта.
Съвет 4: Как да спрете да бъдете мишка
"Сивата мишка" е "диагноза", че момичетатасамите те, често с подаване на приятен приятели или доброжелателни родители. Ако изображението на скромна и самостоятелна млада дама наистина ви притеснява, трябва да се отървете от нея. Но за да започнете с това е важно да разберете какво точно не сте удобни със себе си и в каква посока възнамерявате да се движите.
инструкция
1
Сега, когато дрехите не са само изпълнени, нои придружават до дома, вземат телефонен номер и понякога дори се женят и живеят цял живот, "сивата мишка" най-често се разбира като момиче със скромни външни данни. И грозни жени, както знаете, не се случват - има мързеливи хора. Експериментирайте стил, добавете нетипични неща за себе си в гардероба (рокли - не задължително вместо - в допълнение към любимите ви джинси или панталони). Опитайте се да актуализирате цвета на косата, подстригване, да бъдете малко по-смели с грим. Не е необходимо да удряте изображението на женски вам. Има много други начини да изглеждате добре: палав градски стил, спортен шик, интелигентен ретро. Отърви се от отличителните белези на "мишката" - поглед към пода, наклони - и направете своя главен "аксесоар" усмихнат.
2
Направи това, което наистина харесваш. За да получите самочувствие, усетете вкуса на постиженията и успехите. Регистрирайте се за аеробика или бойни изкуства, помнете страстта ви за рисуване или музика. И най-важното - не пропускайте възможността да покажете вашите таланти. Едно момиче, което страстно танцува или изпълнява песни в компания за караоке, не остава незабелязано.
3
Бъди по-смел. Научете се да говорите с приятели и непознати. Поискайте упътвания по улиците и допълнителен билет в опашката до театъра. Говорете с приятели на партита и с колегите си в обяд. Ако заслужавате репутацията на "сивата мишка", най-вероятно имате едно много важно качество на събеседника - способността да слушате. Остава само да се научим как да изградим равнопоставен разговор.
4
Бъдете снизходителни за себе си. Най-често желанието да бъдете незабележимо произтича от страха от провал. Тя може да бъде преодоляна само чрез действия. Не се фокусирайте върху неуспехите и щедро да се хвалите за всяка, дори най-малката, победа. Вземете една малка тетрадка, тя посочва в техните цели (например, "за да научите как да се срещнат по улиците", "правят доклади и презентации", "не се страхувайте от критики главата" и т.н.), и отбелязва успешните стъпки към него.
5
Научете се да защитите интересите си. "Сивите мишки" като правило са идеални съпруги и подчинени. Те не скандал, не рок права, лесно се съгласяват, мислейки, че проблемът е в тях. Способността да даваш на другите е добро качество, но не трябва да граничи с пълна липса на воля. Дръжте достойнството си в лични и бизнес отношения, дори ако на пръв поглед изглежда трудно и ужасно. Но като награда ще получите самоуважение и признание от други хора.
