Защо искаш да спиш след вечеря?
Защо искаш да спиш след вечеря?
Изглежда, че сънливата сутрин е дълъг след това, в половин ден може да се отдалечите дори от много безсънна нощ и да се включите в работния ритъм. но след вечеря толкова много искаш да спиш, че обяснението за това явление е да отиде само на учените.
Учените винаги са щастливи да дадат отговор. Особено, както знаете, британците. Именно те установиха защо след вечеря Искам да спя. Точката е нивото на глюкозата в кръвта. Когато се издигне, някои от мозъчните клетки спират да сигнализират, че са будни. Особено този феномен се влияе от клетките, които синтезират орексина. Този хормон е отговорен за етапите на сън и будност. Друга причина е въглехидратите. Ако това е особено изобилно в ястията, които се ядат за обяд, това също води до сънливост. Въглехидратите карат мозъка активно да произвежда серотонин. Този хормон предизвиква спокойствие. И тъй като получавате твърде много въглехидрати, вие искате да заспите. Друга версия на този проблем е несъвършенството на нашето тяло. След хранене, кръвта се влива в храносмилателната система, лишавайки мозъка от подходящо внимание. Следователно този мислещ орган не получава количеството кислород, необходим за нормална работа. Това прави човек усетен уморен и иска да спи. Освен това, при преработката на храната мозъкът участва и в мозъка. И, зает с този процес, той не може да се занимава с никаква друга дейност. Следователно, мозъкът е по-лесно да "прекъснете" тялото, като го изпрати да спи. Какво да направите, ако няма възможност да спите, но искате ли да ядете? По-лесно е да се храните. Намалете количеството глюкоза, въглехидрати. Заменете месното месо, картофите масло с ориз и салата и лека супа. Разбира се, не завинаги. По-бързото обработване на храната ще помогне на специални хапчета, например "Mezim Forte". след вечеря добре все още да даде на тялото почивка. Ако не спите, поне легнете. Освен това, знаейки такава характеристика на вашето тяло (защото някой има тази собственост е по-силен, някой по-малко), не назначавайте важни срещи веднага след вечеря, Не можете да хванете цялата информация и да реагирате правилно.
