LovesTheTeam.com

инструкция

1

Защото нямаше загряване. Ако започнете рязко движение напред, без предварително подгряване, тогава тялото няма време да се преструктурира. Болката в страната по време на движение е сигнал, че капсулите на черния дроб или далака са пълни с кръв, която няма време да се разпределя равномерно в тялото. Именно поради това има болезнени усещания.

2

Защото черният дроб набъбва с кръв. Когато човек е в състояние на еднакво движение или почивка, част от циркулиращата кръв не участва в процеса. Тя е в "резервата", в черния дроб. Тялото не е необходимо да обработва голямо количество кръв, така че да се остави встрани в "запаса". По време на бързото протичане, черният дроб започва да търси тези резерви, като принуждава кръвта от "склада" да циркулира. Но поради липсата на предварително разпръскване, организмът няма време да го "преследва" толкова бързо. Черният дроб от прилива на кръвта набъбва, започва да оказва натиск върху други органи, така че човек изпитва болка по време на движение.

3

Тъй като наскоро човек яде много. След хранене не се препоръчва да се движи много. Първо, черен дроб започва да участва в храносмилателния процес, и следователно, притока на кръв в него и вече се увеличава. На второ място, бягането след хранене кара тялото да работи за износване и смилане на храни и циркулира по-голям обем кръв, така че мускулите да работят. Поради това често се случват неприятни шевове в дясната страна, когато тичате.

4

Тъй като има заболявания на далака иличерен дроб. Болката в лявата част по време на движение може да бъде сигнал за факта, че има някои скрити заболявания на далака, вдясно - на черния дроб. Някои заболявания не се проявяват в началния етап, но по време на натоварването на натоварването болното тяло може да посочи, че има някои проблеми. Така например, ако след предварителна задълбочена подгряване, докато бягате отстрани, все още е туника, няма да е излишно да се свържете с специализиран лекар, за да проверите. Възможно е някои болести да са в начален стадий.

5

Понеже човек диша погрешно. По време на движение тялото се нуждае от подходящо захранване с кислород. Така че, например, експертите препоръчват дишането равномерно и редовно. При такива дихателни упражнения по време на тичане кръвта ще бъде наситена с кислород правилно, без да се натрапват и следователно всички мускули и органи "ще бъдат наситени" равномерно и няма да причинят болезнени усещания.