Как да успокоим нервите с етерични масла
Как да успокоим нервите с етерични масла
Живеем в един бързо променящ се свят, пълен със стреси тревожност. Въпреки че много хора избират за релаксация като нездравословни начини, като например цигари, алкохол и хапчета, много по-добре да се използват естествени методи.
Ще ви трябва
- - етерично масло от мента
- - етерично масло от лавандула
- - етерично масло иланг-иланг
инструкция
1
За успокояване на нервите, особено с главатаболка, използвайте етерично масло от мента. Нанесете няколко капки масло на върха на пръстите си и леко масажирайте слепоочията и челото си. Дишайте дълбоко и позволете на маслото да абсорбира напълно.
2
Етеричното масло от лавандула ще помогне за облекчаване на стреса ище премахне алармата. Лавандуловото масло е едно от малкото, което може да се приложи върху кожата в неразредена форма. Нанесете няколко капки върху китките си и масажирайте.
3
Нанесете няколко капки еланг-иланг етерично масло върху носна кърпичка и вдишвайте през деня. Иланг-иланг ще успокои нервите, ще облекчи стреса и дори безсънието.
4
Вземете релаксираща вана, за да облекчите стреса.след дълъг и труден ден. За топла баня добавете 20 капки етерично масло от лайка. Легнете в такава баня най-малко 15 минути и напрежението ви ще отшуми.
5
Дезодорирайте въздуха в къщата и вдишайте аромата на етеричните масла, за да успокоите. Добавете 5 капки етерично масло от лимон и 1 супена лъжица. вода в купата на ароматната лампа. Осветете свещ и се насладете на аромата.
