Отслабвайте в продължение на 35 дни на диета Protasova
Отслабвайте в продължение на 35 дни на диета Protasova
Диета Ким Протасов много удобно се прехвърликато морално, тк. и физически, защото няма ограничения в количеството храна и времето на употребата й. През пролетта протасовата диета е особено добра, на рафтовете огромен избор от пресни зеленчуци, които формират основата на диетата на тази диета. Диетата е разделена на 2 етапа. Първият етап продължава две седмици, а вторият - три.
През първата седмица съотношението храна е както следва:- сурови зеленчуци във всеки kollichestve. Зеленчуци могат да бъдат сол - млечни мазнини продукти до 5% във всяка kollichestve (сирене, извара, кисело мляко, без добавки, кефир, кисело мляко). Яжте ниско съдържание на мазнини храни, не е необходимо, понеже мазнини в храната трябва все още да съществува - едно варено яйце - три зелени ябълки могат да се консумират като десерт след хранене, или както perekus.Posle се добавя втората седмица от диетата на месо, риба или птиче месо. В деня, което трябва да uportebit 300 грама пържени без масло продукт. В същото време е необходимо да се намали малко изненадващо много извара produktov.Samye забележими резултати ще се усети в края на диетата на 4-5 nedelyah.Po е желателно да се ограничавайте в въглехидрати още 2 месеца. Желателно е в този момент, за да изключите от брашно продукти диета. По време на диетата ще бъде от полза на тренировка.
