LovesTheTeam.com

Известен израелски специалист по хранене предлага даИзползването на най-обикновените ежедневни ястия в тяхната диета, които не изискват дълго подготовка или са твърде скъпи за средна чанта. Друго предимство на тази диета - нормалния метаболизъм на организма и стабилизира дейността на панкреаса zhelezy.V основа диета Ким Протасов - млечни продукти и зеленчуци, но в продължение на 5 седмици, който трае курса, приоритетите се променят, някои храни са заменени с други. От диетата на Ким Протасов трябва внимателно да наблюдава всичко меню rekomendatsii.Primernoe: По време на първите две седмици са изключени топли ястия, сурови зеленчуци са разрешени с минимално съдържание на нишесте или липсата й: зеле, цвекло, моркови, домати, краставици, аспержи и т.н. Това е възможно. използвайте ронливо сирене, всякакъв вид сирена, нискомаслено кисело мляко без пълнители и захар. Разрешено едно варено яйце на ден, чай и кафе без захар, просто вода до 2 литра на ден, зелени ябълки - до 3 броя, всеки den.Na следващите седмици, от трета до пета изключени яйца са въведени месо, риба и птиче месо - до 350 грама на ден. Количествено, трябва да намалите консумацията на сирене и кисело мляко. Всичко останало остава същото. За да се измъкнем от тази диета трябва постепенно да се включи в 5-та седмица на диетата постепенно растително масло, ядки в малки количества. След това постепенно част от сурови зеленчуци се заменя с плодове (банани, грозде изключени), се въвежда постепенно в диетата на каша и да се увеличи приема на месо и ryby.Pri спазване на прости изисквания, можете да почистите тялото си и да загубят до 10 кг от наднорменото тегло без много усилия.