LovesTheTeam.com

Сложихме всичко на рафтовете

На първо място, най-малкото по някакъв начин да се намалинервно напрежение, ние трябва да спрем да обръщаме твърде много внимание на проблемите, които са се случили в миналото, както и възможните проблеми, които ви очакват в бъдеще и да се съсредоточим колкото е възможно повече върху решаването на настоящите проблеми. Това не означава, че живеете за днес. По-скоро, напротив, колкото по-добре е направено днес, толкова по-добре ще подготвите почвата за нови победи.

Не отричайте живота си с мисли за минали неуспехи. Това не може да бъде променено. Живейте тук и сега.

Важно е да се научите как ефективно да решавате проблемите. Запишете всичко, което ви притеснява, върху лист хартия. След това, срещу всеки проблем, посочете начините за разрешаване на ситуацията. Задайте приоритети. Какво има значение, изисква незабавно изпълнение? Възможно ли е да отложим нещо за по-късно? Поставете всичко в дневника си и го изтрийте докато изпълнявате. Този начин на правене на бизнес не само дисциплини добре, но и ви позволява да се отървете от нервно напрежение. Освен това, анализирайки сегашната ситуация, обсъдете най-лошите последици от нея. Какво можете да направите, за да предотвратите това да се случи? Как ще се отрази това на живота ви? Като правило, след като изработите такъв негативен сценарий, ще осъзнаете, че всичко не е толкова страшно, колкото изглежда на пръв поглед, затова дори не трябва да сте нервен.

Работете върху себе си

За някои хора, които изпитват дребни дреболии -вид хоби, с който буквално тормозят близките си. Според тях, не се притеснявайте за всичко, особено за съдбата на другите - това е най-висока степен на егоизъм. Те дори не се сещам за идеята, че прекомерната тревожност само ще доведе до смущения в съня, загуба на апетит, влошаване на косата и ноктите, както и други негативни фактори, но е малко вероятно да промени нищо.

Ако сте изпълнени със състрадание, тогава трябва да се опитате да помогнете на това или това лице в тази ситуация, а не да се изчерпите с празни преживявания.

От друга страна, има такива, които умишленомисли нови страхове за себе си. Страхуваш ли се, че ще бъдеш изгонен от работа? Какво ще те остави жена ти? Какво в един месец ще се възстановите за няколко килограма? Достатъчно! Винаги можете да намерите друга работа, не всички съпруги и съпрузи хвърлят втората си половина. Как да се възстановите и да отслабнете. Има ли реални предпоставки за всичко това? Ако се притеснявате за собственото си несъвършенство, тогава е време да започнете да обичате и да приемате себе си така, както вие сте. И все пак, самолюбието е основата за придобиване на психическо равновесие.