LovesTheTeam.com

Ще ви трябва

• Паста със шунка и тиквички:
• - 500 г спагети;
• - 3 скилидки чесън;
• - 2 лука;
• - 3 домата;
• - 2 тиквички;
• - 1 сладка пипер;
• - 100 г нискомаслена варена шунка;
• - сушени риган и босилек;
• - Зехтин;
• - сол;
• прясно смлян черен пипер;
• - пресен босилек за декорация.
• Спагети със шунка и сметана:
• - 500 г спагети;
• - 100 г бекон;
• - 200 г шунка с ниско съдържание на мазнини;
• - 4 яйца;
• - 200 г сирене от пармезан;
• - 6 домата;
• - 200 г гъби;
• - 3 супени лъжици. супени лъжици крем;
• - сол;
• прясно смлян черен пипер;
• - Зехтин.
• Спагети със шунка и броколи:
• - 500 г спагети;
• - 300 г броколи;
• - 250 г шунка с ниско съдържание на мазнини;
• - 3 скилидки чесън;
• - Зехтин;
• - купчина магданоз;
• - сол и черен пипер.

инструкция

1

Паста с шунка и тиквички Спагети с тиквички несамо вкусни, но също изглеждат красиви. Домати се пълнят с вряща вода, премахване на кожата, премахване на зърната. Големи нарязани домати, шунка и тиквички котлет със слама. Пипер кори от прегради и семена, тънко нарязани. Поръсете чесън и лук в предварително загрята маслиново масло до златисто кафяво.

2

В тиган с лук, поставете парчета домати,тиквички и пипер. Сол и черен пипер смес vsypte сух риган и босилек, малко се запържва, налейте вода и варете 5-7 минути. Спагети вари в подсолена вода, добавете една супена лъжица зехтин и разбъркайте. Сгънете спагетите в гевгир, нека водата се оттича. След това го постави на зеленчуците, разбърква се и служат, гарнирано с листа от босилек.

3

Спагети със шунка и сметанав малки кубчета, поставете в тиган и разбърквайте, разбърквайте за няколко минути. Смажете ситно шунката и я добавете към бекона. Фрай за 2-3 минути до златисто кафяво. Свалете домати с вряща вода, отстранете кората и семената. Месото се нарязва и се прибавя към тигана. Имаше и гъби, които преди това бяха измити, изляни и нарязани на тънки чинии. При малък огън сместа се разбърква в продължение на 10-15 минути.

4

Яйцата бият със сол, прясно смлян черен пипери сметана. Изключете огъня под тигана със шунка и гъби, изсипете сместа от яйчен крем в нея и разбъркайте. Оставете соса под капака за 5-7 минути. Спагети готвят в осолена вряла вода, изсипва се в мушама, смесва се със зехтин. Поставете спагетите на затоплени чинии, покрийте ги с настърган пармезан и напълнете с горещ сметанов сос. Сервирайте незабавно.

5

Спагети със шунка и броколи Пробвайтеготваме нискокалорично ястие с макаронени изделия, шунка и зеленчуци. Той не съдържа мастни сосове и е идеален за хранене с храна. Раздробявайте бульон в осолена вода и изхвърлете в гевгир. Оставете зелето да се охлади и го нарязайте на кубчета. Налейте чесъна в хаван и го запържете в тиган със зехтин. Добавете броколите и нарязаната на кубчета шунка, разбъркайте и налейте нарязания магданоз. Разтрийте пармезана.

6

Сварете спагети в осолена вода спорединструкциите на опаковката. Хвърлете ги в гевгир, оставяйте водата да се отцежда и след това се разбърква със зехтин и настъргано сирене. Поставете спагети на загрети плочи и на върха се слагат смесица от броколи и шунка.