Жълти и портокалови продукти за здраве и добро настроение
Жълти и портокалови продукти за здраве и добро настроение
Зеленчуците и плодовете не само са вкусни, но също такаполезни продукти, които в зависимост от цвета имат определен ефект върху тялото. Например плодовете и зеленчуците с жълт и оранжев цвят са способни да повдигнат настроението и да премахнат умората. За да направите доставки на хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, можете да подготвите ярки гладки за себе си всеки ден.
Всички гладки се приготвят по един принцип -Обелените зеленчуци и плодове се нарязват на малки парчета, после се разбиват в миксер. При необходимост се добавя малко количество вода. Има много вкусни комбинации, така че всеки ще намери вариант на идеалната ласкателка за себе си.
Smoothies на пъпеш с мента
Пепелта е отлично средство за депресия,допълнително зареждане с енергия. А мента се използва, за да компенсира липсата на витамин С. Тъй като пъпешът е много сочен, не е нужно да добавяте вода към гладкото.
Smoothies от манго и джинджифил
Мангото съдържа вода, въглехидрати, протеини,влакно и много витамини. Ако използвате манго редовно, можете да укрепите имунитета и да забравите за простуда за дълго време. На smoothies се оказва, че е максимално полезно, трябва да добавите малко количество джинджифил, което не само има противовъзпалителни свойства, но също така помага да изгорите излишни килограми.
Морго и манго
Морковите и манго са перфектната комбинация от вмаксималното количество витамини. Има една малка тайна, чрез която всички хранителни вещества и витамини от тялото на този оживен шейкове асимилират напълно: по време на готвене, за да добавите към смесителя няколко капки зехтин.
Smoothies на моркови, лимон и джинджифил
Сок от моркови е много полезно, но не всеки харесва вкуса в най-чистата му форма. За да добавите разнообразие и пикантни нотки, можете да си направите шейк с джинджифил и лимонов сок.
Сладки от ананас и пъпеш
Тази напитка е истинско небесно удоволствиетропически вкус. Освен това, това разнообразие от глазури изгаря мазнините депозити перфектно. Ако започнете всеки ден с тази напитка, можете в кратко време безопасно да отидете на плажа в бикини.
Тиква гладки с магданоз
Тиквата е богата на бета-каротин, тя се допълвалипсата на желязо, елиминира проблемите с кръвния поток. Благодарение на минималния брой калории тиква може да се пие по всяко време на деня и магданозът изпълва тази напитка със свежест.
