Как да отслабнете на диета Риана
Как да отслабнете на диета Риана
Певицата Риана през последните години станафантастично популярен. Не е изненадващо: имайки уникални вокални данни, които малко хора ще останат безразлични, момичето има рядка красота и сексуалност. Самата звезда на стила R "n" B признава, че не е съвършена. Като се има предвид, че фигурата на Риана обикновено е добра, бедрата и краката й остават твърде пълни. Според признанието на певицата тя обича твърде сладки, особено шоколадов сладолед. За да поддържа добра фигура, Риана е принудена постоянно да се ограничава, да седне на диета, разработена от диетолози, специално за нея. Какво е диетата на Риана? Мисля, че би било интересно за мнозина да го разберат.
Диетата на Риана не е наистина твърда. По-скоро тя е добре обмислена хранителна система. Основният принцип на тази диета - ниско съдържание на въглехидрати в диетата с достатъчно протеин. Очаквано певица меню за деня: яйце омлет с ананас за закуска, риба и зеленчуци за обяд и риба ястие за вечеря. В допълнение, два пъти на ден, се препоръчва да се ядат сурови или задушени зеленчуци. Като цяло, се оказва, петкратен дробни pitanie.Drobnoe пет хранения дава възможност да се поддържа високо ниво на енергия през целия ден и не се чувствам слабост и goloda.Rybnye ястия заемат почетно първото място в диетата на знаменитост. И с право: рибата е богат източник на протеини и минерали, тялото се нуждае. По този начин тя е с ниска kaloriynost.Dietologi препоръчвам певица спазват паузи между отделните хранения не повече от 3-4 часа, за да се поддържа скоростта на метаболизма техники високо urovne.Mezhdu е необходимо да се пие вода. Можете да добавите лимонов сок или вода apelsina.Upotreblenie хлебни и тестени изделия трябва да бъдат сведени до minimumu.Polnostyu откаже сладък Риана не може - тя се чувства слаб, без малко количество сладкиши. Ето защо, една малка част от много въглехидрати сладки храни по хранене оставила ratsione.Upotreblenie сладкиши и други екстри се препоръчва да се ограничи до минимум, но не се отказват от любимите си лакомства на всички. Спазването на тези прости правила помага на популярния певец да остане в перфектна физическа форма. Тези правила за хранене са универсални и са напълно подходящи за подобряване на здравето и външния вид на всеки човек.
