Ролята на редовността в практиката на медитация
Ролята на редовността в практиката на медитация
Много е важно да медитирате едновременно. Желателно е практиката да се провежда на едно и също място и да има ясна периодичност. Например, половин час преди да заспим. Или в рамките на двадесет минути след като се събудихме.
Добър вариант, ако медитацията се случи след практикуването на друг вид йога. Като опция, след като практикувахме асани, отделяме време за медитация.
Значението на периодичността в практиката на медитация
Периодичността играе много важна роля, защоточе ако медитираме ежедневно на едно и също място и в същото време, тогава Вселената попада в резонанс с нас. Според учението на йога, освен физическото ни тяло, има и други тела, които се състоят от по-фини неща. Всички наши органи реагират на повтарящи се действия.
В случай на физическо тяло, това може да се наблюдававърху нервната система. Когато действието се повтаря ден след ден, може да има огромен ефект. Ако говорим за практиката на медитация, тогава този ефект ще бъде изключително положителен за практикуващия.
Практиките на медитация, които се провеждат редовно и с определена периодичност, имат успокояващ ефект. Един ден тренирате, втората, третата, седмицата, месеца, годината, три години.
В един момент вътрешният резонанс с Вселената е настроен. Вашата практика претърпява качествена промяна и достигате до ниво, където изобщо не се раздразните изобщо.
И когато човек може да контролира неговатаемоционални реакции, той не прекарват живота сила надясно и наляво, за всичко, което не го доведе до определени цели. Такъв човек става събран, поддържан и ефективен.
Ако нямате възможност да практикувате едновременно, а след това практикувайте на едно и също място. И обратното. Като цяло, използвайте тези условия, които вече са там, не чакайте идеални условия.
