Съвет 1: Йога и работа
Съвет 1: Йога и работа
В йога се казва, че е много важно да се намери средно място във всички аспекти на нашия живот. Това важи и за работата. С йога, като правило, нашите дейности не са свързани.
В практиката на йога повечето от нас са избралибез работно време. От гледна точка на йога не давайте цялото си време да работите, така че няма да има повече за нищо. Също така, не трябва да бързате към другата крайност, т.е. седнете назад.
Водени от втория принцип, ние се поддаваме на оптималния работен ритъм. Вторият принцип на йога казва, че всичко се нуждае от разумен подход.
Например след осем часа работа можем да отидем за йога. Отпуснете се след тежък ден е много полезно. При нормални задръствания все още имаме силата да практикуваме самоосъзнаване.
Ако искате да се потопите в практиката, можете да го направите през уикенда или да си осигурите повече време по време на почивката си.
Има примери за хора, които след като са решили много внимателнода йога, да се махнете от работа съвсем. Времето минава, човек не бърза да си намери работа. Той обича да не се напряга. И така, мързеливостта му е покрита от "духовно търсене".
В същото време мързелът се простира и до практиката на йога. Човекът изобщо не се развива, времето започва да работи срещу него. Не е лесно да се измъкнем от тази безизходица.
Като цяло е необходим разумен подход! Работим, развиваме се в различни сфери на живота, но по такъв начин, че имаме достатъчно време за себе си.
И като се самоусъвършенстваме чрез практиката на йога, ще станем по-успешни във всички наши дела.
Съвет 2: Йога е живот
Първоначално йога е споменато в културата на древнияИндия, различни асани са известни на хората повече от хиляда години, а тези, които се смятат за учители по йога, казват, че тайната на нейното раждане като спорт ще се отвори само за онези, които са постигнали максимална мъдрост на йога.
Първата, дори и настоящата професионална йогада знаете достатъчно за човешката природа, както и какво трябва да се направи, за да получите вътрешна хармония. От древни времена се е смятало, че човешката природа обикновено се задвижва от ума, емоциите и поминъка. Така че, според мъдростта на йогите, ако се запазят всички тези сили в равни пропорции, може би балансът между тези три компонента и е по-лесно да се управлява един човек по време на медитация. От самото начало исках да направя йога за духовното развитие на човечеството, и едва след много години и е доказано от факта, че лицето, което посвещава свободното си време на този спорт, по-малко болен или не болен. Разбира се, йога няма да бъде панацея за вече съществуващи заболявания, само за да се стартира механизъм за оцеляване, която помага за укрепване на имунната система, първоначално. Също така се доказва, че някои техники в йога са в състояние да лекуват хора с доста трудна анамнеза, но също така е интересно, че такова лечение не се дава на всички учители, а само на някои.
Учените отдавна са проучили тези, които постоянноЙога, включително хора, страдащи от хронични заболявания. Научно е, че тези класове ускоряват процеса на възстановяване. Съществува и специален списък от болести, които не могат да издържат на атаката на йога и да изчезнат. Те включват депресия, епилептични припадъци, болки в гърба, диабет и йога помага да се нормализира работата на тялото по време на женската менопауза и предменструален синдром. Курсовете по йога нямат възрастови или физически ограничения. Така например, хората, страдащи от проблеми с гръбначния стълб, някои асани могат да изпълняват само с помощта на колани, направени от плат или дървени летви, но винаги под ръководството на учителя. Самоусъвършенстването на тези упражнения е изпълнено с определени последствия.
Също така се доказва, че постоянните йога класовеподобряване на функцията на репродуктивния капацитет на тялото, укрепване на мускулите на гърба, постигане на ускоряване на процесите на храносмилане и метаболизъм. Медитацията и правилното дишане допринасят за пречистването на дихателните пътища и също укрепват нервната и имунната система на тялото без стрес върху сърдечните мускули и сърцето. Напротив, заетостта от този вид спорт допринася за укрепване на сърдечно-съдовата система на тялото, ви позволява да изгубите излишните килограми, както и да нормализира захарта и кръвното налягане. Тялото увеличава собствената си способност за издръжливост и също така повишава имунитета на целия организъм.
