Съвет 1: Какъв вид пулс спортисти
Съвет 1: Какъв вид пулс спортисти
Пулс или пулс -най-важният показател за състоянието и активността на сърдечно-съдовата система. За нормално необучен човек нормата е от 60 до 89 удара в минута. Спортистите може да имат различни показатели.
инструкция
1
Обикновено спортисти, които се обучаватскоростта на мощността спортува с по-висока пулса, отколкото тази на представителите на различни спортни игри. По-умерен сърдечен ритъм при тези, чиято тренировка е насочена към развиване на издръжливост.
2
Също така, начинаещите спортисти могат да имат пулспо-чести от опитни. Освен това, с възрастта в обучен човек, честотата на потапяне намалява. Най-високите параметри са за млади спортисти на възраст до 15 години, тренировки за бързина и сила. За тях нормата е 75-80 удара в минута. Тези, които тренират за издръжливост и са преминали 30-годишната линия, обикновено се измерват с 45-50 удара в минута.
3
Точно както при обикновените хора, в плътно положение пулса се намалява с 10 удара, отколкото в изправено положение. При женските спортисти пулсът може да бъде 7-10 удара по-малко, отколкото при мъжете на същата възраст.
4
Ако един нормален човек има пулс от 60 удара ипо-малко, той може да бъде диагностициран с брадикардия, а спортисти-скиори, маратонки, шофьори на колоездачи 40-50 удара в минута се считат за нормални, защото с времето сърцето се научи да работи по-икономично. Освен това, при този начин на работа се подобряват храненето и метаболизмът в сърдечния мускул. Въпреки това, с импулс от 40 удара или по-малко, това е сериозна причина да се обадите на кардиолог. Също така, както при ставките от 90 бита и по-горе.
5
За разлика от необучен човек, сърцетоспортист ще доведе до драстично увеличаване на скоростта, с висока честота товар, за да осигури по-голяма циркулация на кръвта в организма. Ако по-рано се е смятало, че сърдечната честота над 180 удара в минута - изключително висока скорост на работа за сърцето, пулса на нашето време, добре обучени спортисти може да се сгъсти до 200-220 бие без никакви негативни последици. Въпреки това, необучен човек този ритъм на сърцето може да доведе до пренапрежение.
6
При упражняване за повдигане на тежести, пулсатя се ускорява до 120-135 удара в минута. Въпреки това, много състезатели могат да преживеят свръхексплоатация, ако състезателят държи дъх при вдигане на теглото. Ето защо, в случаи с големи тежести, се препоръчва да наблюдавате дишането си.
7
Също така, не забравяйте, че сърдечната честота еспортистите могат да варират значително в зависимост от начина на живот, хранителните условия и много други фактори, включително индивидуалните характеристики.
Съвет 2: Какъв е нормалният импулс в човек
Всяко лице има пулс, индексите муса свързани с работата на сърдечния мускул и имат различна честота за хора от различни възрасти. При средно здрав човек пулсът в покой трябва да бъде равен на 60-80 удара в минута.
Съвет 3: Какъв е нормалният импулс след 75 години?
Индикатори като кръвно налягане иимпулсите за лекарите са тези, с които могат да направят първите изводи за състоянието на човешкото здраве. Тези характеристики зависят от това как най-важният орган на човек работи - сърцето и функционалното му състояние зависи по-специално от възрастта.
Сърдечна честота и възраст
Скоростта на пулса зависи от честотата на сърцетоизлишъци, предизвикващи колебания в стените на артериите. Тъй като тези колебания се дължат на чувствителна разлика между горното и долното артериално налягане, което нормално е около 40 mmHg, може лесно да се усети чрез натискане на артерията с пръста. Най-достъпната точка, на която се усеща импулсът, е вътрешната страна на китката, по която преминава радиалната артерия. Честотата на сърдечните флуктуации е променлива и зависи от много фактори, които не дават никакви сложни изчисления и формули. Пулсовата честота на всеки човек е различна и няма да бъде същата, дори при двама души от същата възраст при същите други условия. Тя директно зависи от индивидуалните характеристики на организма, от обстоятелствата на мястото и от възрастта. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-често сърцето му се свива и пулса бие. При възрастен човек, който няма сърдечни проблеми, пулсът в спокойно състояние е 70-80 удара в минута. За новороденото тази норма обикновено е 140 удара / мин, на възраст 1 година - 130 удара / мин. До втората година пулса се забавя до 100 бита / мин, до 7 бита / мин, до 14 години - до 80 удара / мин. В напреднала възраст пулсът на човек става по-рядък и за 75 години нормата може да се счита за 65-70 удара в минута.След 60 години трябва да се откажат от алкохола, тютюнопушенето и твърде много мастна, пикантен и обилна храна, която провокира ускорява пулса и причиняват ускорено стареене на организма.
Следете пулса
Основният критерий за пулса при всяка възрастостава чувство, ако не изпитвате дискомфорт, сърцето ви бие в ритъма, който е обичаен за вас. Но не пренебрегвайте промените в сърдечната честота, които могат да бъдат симптоми на много сериозни заболявания. Така че увеличаването или намаляването на обичайния ритъм може да бъде признак на коронарна болест на сърцето, артериосклероза, предсърдно мъждене.При пациенти в напреднала възраст с исхемична болест на сърцето увеличаването на сърдечната честота до 85 удара на минута значително увеличава риска от внезапна смърт.Непрекъснато наблюдение на сърдечната честотаНамаляването е особено важно за възрастните хора, които вече са на 70 или повече години. Остър необосновано намаляване или ускоряване на пулса е извинение да се свържете с терапевт или кардиолог възможно най-скоро, най-вече, като вече имате електрокардиограма в ръцете си. лихва 5. кредит
