Съвет 1: Как да направите симулатора на Фролов

Спорт и фитнес

Съвет 1: Как да направите симулатора на Фролов

Дихателните техники спомагат за подобряване на здраветоорганизма и са полезни във всяка възраст. Съответният член на Международната академия по екология и управление на природата, доктор на философията Владимир Федорович Фролов изобретил треньор ендогенно или клетъчно дишане. Редовните класове по него помагат да се лекуват редица сериозни заболявания (астма, хипертония, диабет, артрит, алергии), да се отървете от затлъстяването и да подмладите тялото.

Ще ви трябва

- стъкло;
- капака за стъклото;
- вътрешна камера;
- долната ретина на дюзата;
- тръба за дишане;
- мундщук.

инструкция

Изобретено от V.F. Дихателните пътища на Фролов треньор се издава под марката "Феномен" Frolova"И се нарича" TDI-01 ". Това е преносимо устройство, което се състои от дихателна тръба, мундщук, капачки за кутия и стъкло, стъкло, вътрешна камера и капачка за долната мрежа.

Изсипете в стъклото дванадесет милилитра питейна вода при стайна температура. Прикрепете капачката на дъното към вътрешната камера и я поставете в чаша с вода.

Поставете дихателната тръба в отвора на стъкления капак и го свържете към вътрешната камера. Затворете капака възможно най-здраво. За да направите това, преместете го надолу по тръбата.

Поставете свободния край на тръбата в мундщука.

Ако сте събрали дихателен апарат треньор Frolova правилно, тогава вътрешната камера със закрепеното към него приспособление за дъно ще застане здраво в дъното на стъклото, без да се движи нагоре и надолу.

За начало научете как да използвате дихателните пътища треньортата. Вземете го в ръцете си или го поставете на масата. Хванете мундщука плътно с устните си. Направете дъх през епруветката и бързо издишайте. За да стигнем стриктно през въздуха треньор, стиснете крилата на носа с пръстите на свободната ръка.

Дишайте въздуха активно за две до трисекунди. Стомахът се движи напред по време на вдъхновението. И незабавно издишайте. Коремът се движи към гръбнака. Решете колко секунди можете да издишвате, без да имате прекалено много стрес и неприятни усещания за вас.

Вдишвайте се така за около пет минути. Дръжте устните си плътно увити около мундщука и въздухът се влива в белите дробове само през тръбата треньора.

Съвет 2: Как да продавате тренажор

Симулаторите на дома бавно, но сигурно изместватспециалист. В края на краищата, те са толкова удобни да се направи в уютна домашна среда. Понякога симулаторът е остарял за този човек, не е необходим по някаква причина или трябва да се направи място за ново спортно оборудване. Тогава възниква въпросът, на кого и как да се продаде симулатора. Решете този проблем по следните начини.

Ще ви трябва

Симулатор за продажба, вестници за безплатни реклами, реклами на хартия за продажба на симулатор, достъп до интернет.

инструкция

На първо място, огледайте се наоколо. Може би този симулатор се изисква от някой от вашите съседи, роднини, приятели, съученици, колеги на работа. Освен това, ако продавате симулатора на живеещите близо до вас, новият хост няма да има много проблеми с доставката и инсталирането му.

Изпратете на вестници безплатни публични съобщениявашият град в специална глава относно приложението на спортно оборудване за продажба на симулатора. Ако е възможно, моля, дайте повече подробности за това, за какво е предназначен и т.н. Посочете цената, която питате за симулатора, така че рекламните читатели да знаят предварително условията за продажба и са готови за тях. По този начин ще се освободите от излишни обаждания от хора, които просто искат покупка. Не забравяйте да подновите рекламата, ако симулаторът още не е бил продаден.

Помислете за интернет и безплатните сайтоверекламите в него. Снимка на симулатора, сложен на мястото на снимката му, подробно описание на характеристиките на стоките. Предпочитание трябва да се даде на тези ресурси, които са търсени във вашия регион. Оповестете в интернет, че продавате симулатора, можете също така на форуми, в социални. мрежите, към които принадлежите, във вашия блог, на вашия собствен уеб сайт и така нататък.

Посетете фитнес центрове и фитнес зали,които се намират близо до вашия дом. Попитайте инструкторите на спортните центрове дали се нуждаят от симулатор за малка цена. Оставете данните си в центровете, възможно е треньорът да предложи на своите студенти продуктите си за малка комисионна (което, между другото, трябва да предложите на себе си).

Разпечатайте реклами за продажбата на симулатора нахартия с телефона и ги обеси на сградата на учебния клуб, недалеч от него на автобусната спирка. Не забравяйте и видимостта в рекламата. Поставете снимката на симулатора върху нея (можете да го направите в Photoshop) и извеждате няколко реклами на принтера.

Съвет 3: Има ли дихателен симулатор за изгаряне на мазнини

Апаратът на Фролов помага да се отървеш от негоот заболявания на дихателната система, ускорява процесите на възстановяване в организма след трансфера, засилва имунната система. В допълнение, това устройство помага да отслабнете.

Научно доказано, че с помощта на дихателнатагимнастиката може да победи много заболявания, включително тези, които не са свързани с респираторни органи. Много изобретатели се опитаха да развият адаптация за такива упражнения, но симулаторът на академик В. Ф. Фролов. През 1995 г. устройството е призната от Министерството на здравеопазването на Руската федерация като ефективен инструмент за лечение и профилактика на различни заболявания на дихателната система, които могат да се използват за укрепване на имунитета, адаптирането и рехабилитацията на организма.

Какво представлява симулаторът на Фролов?

Този дихателен апарат се комбинираняколко разработки. Фролов използва "Респираторната гимнастика на Стрелникова", "Методът Бутейко" и последните постижения на съвременната наука. Полученият апарат и дихателната система, разработени от него, започнаха да се използват както в лечебните заведения, така и вкъщи. Фроловският симулатор се състои от чаша с вътрешна камера, капак, дихателна тръба и мундщук. Навън тя прилича на обикновен инхалатор. Вътре излейте вода, така че трябва да дишате, като преодолявате съпротивата му.

Водата, излята в устройството, изпълнява 2 функции: естествен филтър, който почиства въздуха от въглероден диоксид и хидравличен затвор, който създава съпротивление. Температурата на водата не трябва да е по-ниска от стайната.

Принципът на действие е прост. При всяко издишване количеството въглероден окис ще се увеличи. Вдишвайте въздух с ниско съдържание на кислород, симулирате хипоксия, постигайки дихателен ефект в атмосферата с голяма надморска височина. Това помага да се мобилизира работата на имунната и кръвоносната система, дихателните апарати и невроендокринните центрове.

Фролов симулатор и загуба на тегло

По време на тренировка, дишането трябва да бъде диафрагмално, т.е. при вдишване около стомаха, толкова, колкото и да дишате.

Важно: с правилното диафрагмално дишане гръдният кош, при вдишване и издишване, остава неподвижен!

Такова физическо натоварване е полезно при отслабване. Динамичният симулатор насърчава ускоряването на метаболитните процеси, възстановява метаболизма на липидите и подобрява метаболизма. Поради това се получава изгаряне на мазнини. Активирането на регенеративните процеси насърчава по-бързо обновяване на клетките. Шлаката и токсините не се задържат в тялото. Редовните упражнения обучават дихателната система и я подсилват. В комбинация с диети и правилно хранене, резултатите ще бъдат видими след 3 седмици. Чрез обратна връзка можете лесно да научите да използвате дихателна машина. Тази техника е съвършено комбинирана с много други видове упражнения, различни лечения, хомеопатия и акупунктура.

Показания и противопоказания

Отслабването се класифицира като страничен ефектдишане симулатор, най-вече се използва за лечение на: - белодробен емфизем и астма; - синузит, нарушения назален дишането и загуба на обоняние - дихателните аритмия; - ларингити, синузит, - хронична пневмония и фокална белодробна туберкулоза; - сухи и влажни кашлица - болест на сърцето, - съдовата дистония; - остеохондроза и склероза - главоболие, виене на свят и припадък - патологична менопауза; - безсъние, нервни противопоказания stressov.K включват остри форми на инфекциозни заболявания. Не можете да използвате симулатора за хронични заболявания в етапа на декомпенсация и по време на обостряне. Той не е подходящ за лечение на заболявания с изразена хипоксемия, хемоптиза и повтарящи се белодробни кръвоизливи. В периода на тежка хипертонична криза е препоръчително да се координира използването на симулатора с лекуващия лекар. Без неуспех това трябва да се прави от хора, които преминават операции за трансплантация на органи или имат импланти.

Съвет 4: Как да направите пиърсинг в носа

Въпреки преобладаващото мнение, е възможно да се правят пиърсинг без болка. Това обаче не важи за всички видове пробиви. Например, за да направите пиърсинга на веждите или носа абсолютно безболезнено няма да работи.

Обикновено по време на производството на съветник за пункция запиърсингите не използват анестезия. Ако клиентът се страхува от болка или кръвна група, в този случай той се инжектира с лидокаин или по друг начин (по-често стоматологичен) за облекчаване на болката. Също така в някои случаи се използват специални аерозолни спрейове. Но понякога не можете да направите анестезия или просто е безсмислено, например, ако пробиете носа си.

Как да направя носа пиърсинг без болка

Ако решите за пиърсинг от носа, после откраткосрочна болка, можете да разсеете себе си. Например, можете да задържите дъха си или да си поемете дълбоко дъх, докато вкарвате иглата в крилото на носа. Има много начини. Струва си да се отбележи, че нито един самоуважаващ се пробойник, пиърсищ носа ви, няма да направи инжекция с анестезия или да намокри кожата със спрей - няма да има аналгетичен ефект. Ето защо трябва да страдате малко, защото остра, но кратка болка ще се появи само когато иглата преминава през носната лигавица. Когато вмъкнете самата бижутерия и в бъдеще, болката няма да ви притеснява. Изключения са случаите на навлизане на инфекцията в нова пункция или вмъкване на неправилно избрани бижута.

Грижа за пиърсинга на носа

След като сте направили нос пиърсинг,започва най-трудният и решаващ период - изцелението на пункцията. На този етап трябва да обърнете най-голямо внимание на пункцията. Ще трябва да се лекувате няколко пъти дневно с разтвор на хлорхексидин или мирамицин. В никакъв случай не може да се използва за лечение на пункция алкохол, Кьолн, водка и други средства, които в ежедневието често са "дезинфекцират" рани, порязвания или ожулвания. Всички те ще се дразни само кожата и не дава пункцията бързо и правилно zazhit.Esli установите, че носа пиърсинг не се лекува, но на сутринта той започва да се открояват от полупрозрачно вискозна течност, че е време да започне да звъни, защото е много вероятно той започна да тлеят. В този случай трябва да преработите пункцията с мехлем "Levomekol", но не издърпайте обичта. Ако след няколко дни не забележите някакво подобрение, струва си да се свържете с господаря, който ви е направил нос пиърсинг.

Правилният избор на бижута за нос пиърсинг

Ако направите пиърсинг за първи път, тогава виетрябва да изберете не само добър салон и господар, но и декорация. Най-добре е да купите обикновена обица за носа под формата на малък бар с топка без камъчета от едната страна и малко уплътняване от другата. В никакъв случай не трябва да носи украшение под формата на "охлюв" - пункцията ще бъде трайно наранена, когато прелиствате през такъв пиърсинг. Също така е невъзможно да се използват така наречените обеци за пистолет, тъй като такъв украшение ще надраска лигавицата.

Съвет 5: Елиптични обучители: полза за сърцето

През последните години се превърнаха елиптични треньориМного популярен в спортните клубове в цялата страна. Те също често се избират като домашно фитнес оборудване. Може да се изненадате, че един елиптичен треньор може да ви помогне да направите кардио тренировка. Нека да разгледаме неговите предимства.

Симулаторите на дома могат да бъдат разделени на два вида. Симулатори, които могат да помогнат за укрепване на мускулната сила и оборудване за сърдечно-съдови тренировки, което спомага за подобряване на издръжливостта и издръжливостта. Това са, като правило, сила и симулатори за работа с тегло. Сърдечно-съдовото оборудване включва бягащи пътеки, машини за гребане и, разбира се, елиптичен треньор.

Елиптични обучители могат да ви помогнатувеличаване на издръжливостта по няколко причини. Докато работите с ръцете си, вие използвате повече мускулни групи на краката си. Това означава, че сърцето трябва да работи по-усилено, за да доставя кислород на мускулите на ръцете. Това е предимство пред бягащите пътеки, които са насочени главно към краката.

Повечето хора вярват, че използването наЕлиптичната машина е по-приятна от неблагодарна. Някои се оплакват, че е просто скучно да подобрят физическата си форма с неблагодарна. Елиптичният треньор също има редица вградени програми, които могат да добавят разнообразие към вашите тренировки.

Това е чудесен начин да отчетете напредъка си,използвайки елиптичен симулатор. Можете да записвате в картата, за да измерите сърдечната честота в покой (RZNI) и видовете упражнения, които сте извършили. Трябва да запишете изминатото разстояние (ако го елиптичен треньор го позволява) и времето, прекарано. Един от показателите за тренировка по кардио-фитнес е продължителността на времето, необходимо на сърцето ви да се върне към нормалния пулс след натоварване. Можете също да записвате тази цифра редовно. Когато изтече времето, трябва да почивате и да се върнете към нормалния ритъм на тренировката.