Струва си да се прави фитнес у дома?
Струва си да се прави фитнес у дома?
Уви, не винаги е възможно да се разпределят средства отсемейния бюджет за екскурзии до фитнес залата или фитнес. Но въпреки това искам да остана в отлична форма. Тези, които не са на една и съща диета, започват сериозно да мислят за ученето у дома.
За да решите дали си струва да правите спорт у дома, първо трябва да прецените плюсовете и минусите. Нека започнем, може би, с минуси такива професии.Първо, до вас няма треньор, професионалист, който да каже, че вършите погрешно или ще дадете ценни съвети. В къщи е лесно да се нараните, заради собственото си невежество или да извършите некоректно упражнение, което означава, че е неубедително. Второ, понякога е трудно да се намери свободно място за обучение. В някои програми, трябва активно да скачате и да се движите. И как мога свободно да се движа в малка стая с размери "няколко метра за няколко метра?" Трето, известната мотивация, която често липсва. Представете си, че вие, уморени след тежък работен ден, се върнете у дома. И там вече сте чакали специален хладилник, копче за компютър и любим диван. Не всеки има достатъчно воля, за да постави диска с обучение и как да работи. Но не забравяйте за златните думи "ще има желание ...". Ако наистина се нуждаете от спорт, тогава всичко непременно ще работи за вас. Предимствата са не по-малко очевидни: след работа не е необходимо да се втурвате в залата или да тренирате, като полагате трудно спечелените пари за всеки урок. Той се прибра вкъщи, практикува един час спорт - и всичко е безплатно. Сега в онлайн магазините (и в обикновените магазини) просто чакате морето, изпълнено с разнообразни програми за домашни класове. Йога? Разбира се, изберете. Аеробика? Моля, тук е селекция от няколко десетки страхотни видеоклипа. Латиноамерикански танци? А също така и независими класове - повод за гордост: съкращавате времето между работа и домашни грижи и го посвещавате да не лежите на дивана, а да се самоусъвършенствате. Помислете за огромното значение загряване и закачане, слушайте по време на урока на вашетоусещания. Не надви себе си, не работят през болката и сълзите, но и съжалявам за себе си и не е необходимо. И може би най-важното - да се намери най-програма, която ще ви отговарят във всяко едно отношение, от удоволствието и довършителни резултати. Смее, гледай, опитай.
