LovesTheTeam.com

Как да подготвим коктейл от въглехидрати

Рецептата е проста. Коктейлът се приготвя съгласно схемата: течна част, въглехидратна част, ароматизиращи добавки. Плътност коктейл може да варира в зависимост от предпочитанията, но най-добър вкус се получава при съотношение от 1.5: 1. Течността може да бъде всякаква: вода, сок, обезмаслено мляко или кефир. Тъй като въглехидратни добавки са идеални банани, нарязани сушени плодове, сладки плодове, плодове, овесени ядки. ароматизиращ агент може да бъде ванилия, канела, настъргания шоколад или какао (около 2 супени лъжици на чаша), мед или натурален плодов сироп (1 супена лъжица на чаша), смачкани ядки. Съставките трябва да се смесват в миксер, да се изсипят върху чаши и веднага да се използват.

Най-простите рецепти за въглехидратни коктейли

Кефир-канела-кисело мляко без кисело мляко (1,5.. Чаша) - размер банан среда (1 бр) - овесени ядки (2 чаени лъжички) - канела на zhelaniyu.Molochno yagodnyy - обезмаслено мляко (1,5 чаши) - плодове (1 чаша); - натурален пчелен мед (1-2 супени лъжици) "Фитнес" - питейна вода (0,5 чаши) - естествен портокалов сок (1 чаша) - нарязани сушени плодове.. (2 супени лъжици.); - малък банан ( 1 бр.) - счукани орехи (1/2 ТС) -. супена лъжица мед или плодове siropa.Bananovo шоколад. Този коктейл може да се пие както студено и топло - обезмаслено мляко (предварително загрята до желаната температура) (1,5 чаши) - (. 1 бр) голям банан - какао на прах (без добавяне на захар) (1 чаена лъжичка ) -... настърган шоколад (2 чаени лъжички) Можете да включите фантазия, съчетаваща съставки, промяна на размери. Във всеки случай ще получите вкусна и здравословна напитка.

Предимства на въглехидратните коктейли

Коктейли от въглехидрати, направени отестествени съставки, които съдържат много полезни компоненти, смилаеми въглехидрати, витамини, минерали, антиоксиданти. Например, банани и какао са богати на магнезий, което означава, че такъв коктейл ще донесе осезаеми ползи за нервната система и има положителен ефект върху мозъка. Сухите плодове и ядки съдържат много калий, което е необходимо за сърцето ви. Кисело мляко и мляко са източници на калций и пресни плодове, особено боровинки - склад на витамини и антиоксиданти. Въглехидрати напитки са полезни за хора от всички възрасти, включително detyam.Reshiv готви въглехидрати напитка у дома, си струва да припомним, че напитката ще се възползват най-много, за да го използвате веднага след приготвяне. За да се съхранява готов коктейл е нежелателно.