Съвет 1: Как да празнуваме Деня за борба с тютюнопушенето

Почивка и почивка

Съвет 1: Как да празнуваме Деня за борба с тютюнопушенето

На 31 май Русия ще отпразнува деня на борбата срещутютюнопушенето. Вероятно въпроса за липсата на пристрастяването става спешно за вас, и поради това, че е необходимо да се направи така на тази дата наистина означава нещо за вас.

Как да празнуваме Деня срещу тютюнопушенето

инструкция

На първо място, трябва да изясните за себе си целтатази дата. Това може да е ден, когато започнете да се биете с тютюнопушенето, и може би ще бъде ден, когато вече сте се отказали от лош навик. При всеки сценарий не се препоръчва да се отказвате от пушенето през нощта. Тази зависимост не е само психологическа, но и физиологична, поради което би било добре да отделите малко време за борба с нея.

Ако се опитате да откажете за дълго време, но всеки пътможете да си представите следната снимка. Всеки ден преодолявате стотици препятствия, стресове и неуспехи, стремите се към целта, постигнете го и задайте нов. Не сте претоварени от цялото натоварване на ежедневието, докато една цигара, малка пръчка за пушене, е способна да покори вашата воля? Просто съберете сили и ги насочете, за да преодолеете този проблем.

В интернет можете да намерите много програми, яснопоказвайки колко вредни вещества и в каква форма се отлагат в тялото ви, когато пушите. Гледането е неприятно, малко шокиращо, но си струва и прави силно впечатление. Също така можете да намерите и препоръки по въпроса за отхвърляне на привързаността: електронни цигари, дъвки, мазилки. В крайна сметка, съществуват редица услуги за борба с катастрофални навици по метода на предложението. Ако зависимостта е много силна, в този случай има клиники, в които ще ви помогнат. Би било вашето желание и да преминавате курс на лечение е просто въпрос.

Ако всичко върви по предвидения начин, крайната цел -31 май. На този ден трябва ясно да разберете, че цигарата няма нужда от вас и тялото ви. Ако имате възможност, отидете със семейството си на пикник, отпуснете се. Нека всичко в този ден одобри Вашия избор. Можете да подредите символично "погребение" на нездравословен начин на живот, или "ритуал" изгаряне на пакет цигари. Естествено, всичко това ще се проведе в един забавен начин, ще ви предизвика усмивка на лицата на членовете на вашето семейство.

Съвет 2: Как да празнуваме деня на рака

Международният ден срещу рака отбеляза 4на февруари. Такава почивка се появи по инициатива на Международния съюз срещу рака. Основната цел на събитието е да опровергае митовете и погрешните схващания за това заболяване.

Цели на деня срещу рака

Крайната цел на всички дейности е да се намалисмъртност от рак. Важен етап в борбата с рака е превенцията, така че е от особено значение. В много медицински институции десетилетия често съвпадат с Деня на рака, когато е възможно да се изследва безплатно, за да се идентифицира злокачествен тумор на най-ранен стадий и да се започне своевременно лечение. Основната задача в хода на празниците е да се докладва информация за рака на населението, тъй като има много погрешни схващания по тази тема.

Основни дейности по деня на рака

Има четири основни мита за рака, с коитоСветовната здравна организация се бори. Първо, това заболяване се говори за чисто медицински проблем. На второ място, има убеждението, че ракът е главно болен възрастен човек в развитите страни. Всъщност повече от половината от смъртните случаи са в развиващите се страни. Трето, мнозина се страхуват от рак, защото вярват, че това е нелечимо и води до 100% смъртоносен резултат. Въпреки, че съвременната медицина вече доказва, че пациентите с рак могат да бъдат окончателно излекувани. И накрая, четвърто, ракът се третира като фатално събитие, което не може да бъде предотвратено. Не е така. Съществуват ефективни методи за превенция, които ще помогнат за поддържането на здравето за цял живот. Разпространението на тези митове се нарича Ден на борбата с рака. СЗО и Международният съюз срещу рака разработват и изпълняват специални образователни програми, чрез които хората получават надеждна и обективна информация. В някои страни първичната медицинска помощ не винаги е на разположение на обществеността. UICC активно работи за подобряване на нивото си, което ще намали броя на смъртните случаи, произтичащи от болестта. В допълнение към образователните програми и подобряването на първичната грижа се провеждат различни противоракови мерки, предназначени за широка аудитория. Това е, преди всичко, кампании срещу тютюнопушене, промоции, рекламни видеоклипове. Много е важно да се предаде правилното мнение за пушенето пред обществото, особено след като почти една трета от пушачите смятат, че вредното влияние на никотина върху тялото е преувеличено. Кампаниите за борба с рака са насочени и към насърчаване на здравословен начин на живот. Тъй като затлъстяването е един от факторите, предизвикващи заболяване, фокусът на хората е върху увеличаването на физическата активност. Създават се рекламни места за здравословно хранене, акцентът е върху разпространението на зеленчуци и плодове и намаляването на солта и мазнините в храната.