Съвет 1: Как да промените обичайния начин на живот
Съвет 1: Как да промените обичайния начин на живот
Понякога утвърденият начин на живот ставаистински капан. Навиците, стари и здраво заплетени в живота ви, затрудняват погледването му от нов ъгъл. Когато начинът на живот се проточи, но разбирате, че това състояние на нещата няма да доведе до добро, не трябва да се страхувате да промените всичко.
инструкция
1
Преди да започнете кардиналните промени,Помислете внимателно какво точно не ви е удобно в сегашната ситуация. Какви характеристики на обичайния начин на живот в бъдеще могат да ви доведат до най-неприятните последици? Най-добре е да вземете парче хартия и да го напишете надолу. Първо пишете всичко, което сте недоволни. След това пишете като цяло всичко, което е характерно за настоящия ви начин на живот. Това се случва, че някои от всекидневния живот, че да удовлетворят напълно, са тясно свързани с неприятни моменти, а понякога и нормално за вида на класа, ако се вгледате в тях в дългосрочен план, може ли до много неприятни последици води.
2
Сега, срещу всеки проблем пишетерешение. Но тук не всичко може да е очевидно. Например, ако смятате, че имате постоянна бъркотия у дома и трябва да направите нещо по въпроса, първото решение, което идва в ума ви, е идеята за почистване по-често. Но защо не го правите по-често? Понякога един проблем крие друг. Може би имаш болки в гърба, за да измиеш пода често. След това трябва да си купите комфортен моп, за който не е нужно да се навеждате. Или дори да наемеш иконом, който идва вкъщи: услугите й не са толкова скъпи.
3
Ако все още има някои проблеминеопределими, е полезно да се опитаме да ги разложим на компоненти. Тук може да се окаже, че едно голямо нещастие, ако го разрушите в много малки, е доста контролируемо. Или ще откриете корена на проблема, който може да не е лесен за отстраняване, но все пак е възможно. Поне вие ще знаете в каква посока да действате. Решенията за някои проблеми могат да се появят не съвсем наведнъж: в живота нещата не винаги са лесни.
4
Не бързайте да промените целия си начин на животедин ден. Най-добре е да въведете нов навик не по-често от веднъж седмично. И не забравяйте, че за да се формира навик човек се нуждае от много време, обикновено това е период от 21 до 40 дни. Правилният начин на живот трябва да се състои от навици, които заедно правят живота ви щастлив и удобен, а ежедневието едва забележимо.
5
Също така е полезно да изхвърлите всички стари неща от гардероба. Тази проста, но изключително ефективна процедура ще ви даде сила и ще ви позволи да погледнете себе си по нов начин и следователно за целия начин на живот.
6
Отделете време за ежедневието си. Обикновено това е основата на вашия начин на живот. Ако сте свикнали да правите нещо твърде бавно или забавяне от дълго време, това създава лоша основа за много положителни промени. Трябва да се съберете заедно. Управлението на времето може да ви помогне в това.
7
Това е изключително полезно, ако сте приели промените,обърнете специално внимание на здравето и фигурата. Направете спорт или друга физическа активност. Фитнес, джогинг или поне една ежедневна разходка ще възстанови вашия тон и опресняване на вашите мисли.
Съвет 2: Как да си възвърнете лактацията
Много често има ситуации, когато майката и гърдатадетето е принудено да се раздели за известно време по една или друга причина. По време на отделянето бебето свиква на изкуствено хранене и млякото спира да произвежда мляко. Но след обединението с детето мама отново иска да прехвърли бебето на кърмене. В такива случаи нормалният кърмене.
инструкция
1
Ако майка ми твърдо реши да възстанови кърменеТой ще има много търпение, време и след няколко адаптации: Мляко, мека лъжичка, за да бъде в състояние да допълнение на детето и прашка.
2
Първо трябва да възстановите топъл контактс бебето. За да направите това, трябва да организирате да носите дете в ръцете си и да спяте заедно. Дори ако детето е спирало в отделно легло, за да възстанови лактацията, е необходимо да го преместите в сън до майката. За да бъде по-лесно да носите бебето в ръцете си, такова удобно устройство, като слинга, ще дойде на помощ. Много полезно тактилно стимулиране, което се постига чрез докосване на кожата на бебето на кожата на майка ми.
3
За да се увери, че бебето е свикнало с майка си и е усетил контакт с нея, е необходимо през цялото време, докато лактацията бъде възстановена, само майка му се грижи за бебето.
4
Веднага щом детето свикне с майка си и желаелесно е да си в ръцете й толкова много пъти. Доколкото е необходимо, можете да продължите. Сега трябва да промените начина, по който получавате храна, която е позната на детето. Необходимо е да извадите бутилката и да я нахраните от мека лъжица.
5
По време на хранене бебето трябва да е в покойтака че процесът на хранене от лъжицата да е успешен. Коляно, шумът от сешоар или прахосмукачка действа и върху детето успокояващо. Може би трябва да бъдете търпеливи, защото обичайният начин на живот на бебето се разпада - той е отстранен от бутилката и принуден да яде от лъжица. И това е истински стрес за детето.
6
Сега можете да започнете да предлагате гърди на троха. За да помогнете на детето, можете да разпространявате зърното със смес за хранене. Нека да започнем с това, че детето просто ще хване зърното с устните си и ще направи няколко смучещи движения. Можете да опитате да поставите бебето в устата през нощта. Нека първо да свикне с усещането за гърдите в устата си. По този начин майката ще помогне да събуди естественото желание на бебето да суче гърдата.
7
В същото време е необходимо да се стимулира производството намляко. За да направите това, трябва да изразявате гърдите си на всеки три часа. За удобство е по-добре да използвате електрическа помпа за гърди. Освен декантирането е необходимо да се вземе кърмене, Например можете да използвате екстракт от анасон, сметана с кимион или мляко с ядки.
8
Преди да хранете детето със смес, трябва да му предложите гърда. По този начин е възможно да се върне детето на кърмене без болка.
Съвет 3: Как да получите кредитно разширение
В живота, събития, които се променятобичайния начин на живот и да накара много хора да гледат как и колко харчат пари. Ситуацията се изостря, ако за дадено лице е издаден заем. Особено за голяма сума. Банките обаче ще се срещнат с клиентите си и в трудното време за тях предлагат да издадат разсрочено плащане на заема.
Ще ви трябва
- прилагане;
- документи, доказващи вашите финансови затруднения
инструкция
1
Получаване на отложено плащане на дълг към банкатаима доста лирично име - "почивните дни". Преди да напуснете за почивка обаче, трябва да проучите подробно въпроса: "как изобщо може да се направи това?". Съществува ситуация: човек има престижна и добре платена работа и в този момент реши да сключи заем за закупуване на автомобил или недвижим имот. Издаден, платен месечно. Но ситуацията в света се е променила и той е уволнен. И кредитът остана. В този случай той може да опита да поиска банка почивка върху изплащането на заем. Ако, разбира се, това е предвидено във финансовата институция, в която е взел заем, или, дори повече, е регистриран при него в договора.
2
За да може банката да ви посрещне, тя се нуждаеда предупредите за временните финансови затруднения. Но трябва да направите това, докато все още нямате закъснения в плащането на дълга. За да направите освобождаване от плащанията известно време, трябва да напишете подходящо заявление. И е необходимо да се приложат документи, потвърждаващи вашето тежко положение. Между другото, причината за получаване на отсрочка може да послужи не само за загубата на източника на доходи. Можете също така да кандидатствате за банката, ако вие или вашите членове на семейството сте сериозно болни и най-напред се нуждаете от пари за лечение. Освен това банката ще ви посрещне, ако сте били ограбени или сте настъпили природно бедствие, което ви е лишило от възможността да изплатите дълговите си задължения навреме.
3
Срок, за който можете да бъдете осигурениосвобождаване от изпълнението на техните финансови задължения, е индивидуален във всеки конкретен случай. И може да варира от 1-2 месеца до една година. Но това зависи от това колко лоши неща са с теб. Банката ще оцени вашата финансова ситуация и да определи колко дълго може да ви позволи да "отпуснат" от плащането на дълга. Необходимо е да се обмисли и възможността, че като цяло, банките ви даде "почивка кредит" само за плащането на главницата на дълга, както и сумата, все още ще трябва да плащат месечна шило процента. Като правило, ако заемът е за покупка на ипотека или кола, това е интерес представляват голяма част от плащането. Въпреки това, в някои случаи, банките все още могат да си позволят определен период да замрази всички плащания. Но тъй като те ще се срещнат само онези клиенти, които имат добра кредитна история, не е имало просрочени плащания и проблеми с плащанията по дълга.
