Как да се повиши ниското самочувствие
Как да се повиши ниското самочувствие
Ниското самочувствие е много опасно явление. Тя е в състояние не само да унищожи цялата мотивация, но и да доведе до самоубийство. Поради това не можете да изпълнявате този въпрос във всеки случай. Ако вашите родители са използвали неправилен модел на обучение или сте се обидили твърде често в училище, тогава това не е причина да останете несигурни в себе си. Започнете да повишавате самоуважението си днес.
инструкция
1
Помислете за постиженията си. Никога не забравяйте за успехите си. Започнете списание, в което ще отпразнувате всичките си постижения. Когато се чувствате тъжен или се чувствате ненужни, просто го прочетете отново.
2
Задайте цели. Постигането на дори малки цели ви позволява постоянно да елиминирате ниското самочувствие. Създайте планове, изгответе карти за пожелания - това ще ви позволи да откриете нови силни страни и да се справите с блуса.
3
Помислете положително. Ако имате отрицателни мисли, едва ли може да повдигнете ниско самочувствие. Поддържайте позитивното мислене и скоро ще почувствате промяната.
4
Бъди себе си. Много често хората с ниско самочувствие носят маски, за да изглеждат по-добре в очите на непознати. Но това няма да ви донесе щастие. Напротив, ще се чувствате по-зле. Започнете да правите каквото ви харесва.
5
По-често казват не. Някои хора използват несигурни хора в своя полза. Можете да сте сред тези "жертви". Ако непрекъснато се изисква (или принуждавате) да извърши нещо против волята ви, нищо добро няма да дойде от него. Кажете фирма не на всички хора, които не мислят за вас.
6
Грешките са нормални. Осъзнайте този факт. Те ви позволяват да растете и развивате. Начинът, по който реагирате на тях, определя вашата личност. Вашето самочувствие зависи пряко от отношението ви към провала.
