LovesTheTeam.com

инструкция

1

Пишем писма. През 2008 г. беше проведено проучване, което показа и доказа, че е полезно да се напишат тъжните им мисли, преди да се натоварят. Това се прави по този начин: в рамките на 20 минути, преди да започнете да учите нещо, трябва да помните и да запишете всичките си отрицателни мисли и най-малките проблеми. Работата е там, че си спомняме много лоши неща и информацията веднага след негативната реакция се възприема от мозъка като тази, която беше преди, така че е добре запомнена. Това е много ефективен метод.

2

Силен вик! Оказа се, че думите са по-добре запомнени, ако са извикани. Разбира се, не е нужно да викате целия апартамент, достатъчно силен, за да го повтаряте на няколко пъти силно. Това може да помогне в изучаването на чужди думи.

3

Не се научавайте да седите. Когато четете книга, учебници, опитайте да се движите колкото е възможно повече. Разходка из стаята, люлка на пресата. Всяко движение на тялото активира мозъка, тъй като получава повече кръв. Така че способността ви да запомните ще се подобри с 20%.

4

Съня ви помага да помните по-добре информацията. Колкото повече спите, след като сте научили стиха, толкова по-добре ще го запомните. Много хора се учат цяла нощ и след като спят за два часа, се събуждат и практически не помнят нищо. Това е грешен ход. Колкото по-малко спим, толкова по-лошо става паметта ни. Би било по-добре и по-ефективно, ако студентите в последните няколко часа преди изпита заспаха, отколкото натрупаха останалите два билета.

5

Необходимо е да се промени ситуацията. Например, в една вечер трябва да научите две различни стихотворения. Учете един в залата, а друг в кухнята или по принцип на улицата, ако е възможно. Това помага, когато помним информацията при различни обстоятелства, тя не се смесва в главата.