Как бързо да се отървете от лошите навици?
Как бързо да се отървете от лошите навици?
Лошите навици не са необичайни. Но да се отървете от тях е напълно възможно, струва си усилието.
Ако провеждате проучване на тема "Какво е за васлоши навици? ", отговори ясно ще бъде огромно количество. Някой ще каже за алкохол и зависимостта от никотина, а за някои това е просто инфарктен. Е, как да се отърве от омразните лошите навици? Отговорът е прост. Просто трябва да ги замени полезно. ще бъде много трудно в началото, но ако можете да го направите, тогава вашата енергия ще бъде на върха.
Трябва да помислите какви нови навици искатенамерете в замяна стария. Те трябва да са точно обратното на старите ви навици. Отделете значителна част от времето си на този етап. Трябва да мислите внимателно и, разбира се, да бъдете честни със себе си.
Има мнение, че всеки навик може да бъдеда има 21 дни. Използвайте това правило. Сменете цигарите, като пиете чаша кисело мляко или алкохол за портокалов сок. Отначало ще бъде трудно, но бъдете сигурни, че това също ще стане ваш добър навик. Спрете да си пиете ноктите, започнете да ги отглеждате, за мотивация, направете скъп маникюр. Вместо постоянни закъснения пристигат 10 минути по-рано.
Самодисциплината е най-добрият начин за борба с лошите навици. Развийте това умение със спорт.
