Как да мисля в изображения
Как да мисля в изображения
Способността да мислиш в образите е много силно умение,необходими за всеки, който иска да постигне успех в самохипнацията, самохипнозата и да овладее техниките на хипнозата. За разлика от вербалното мислене, изображенията ви позволяват да влияете директно на подсъзнателния ум. Тъй като използването на информацията за изображението се усвоява много по-дълбоко и по-добре.
инструкция
1
На първо място, да се научат да се отпуснете иизключете от всички стимули. Седнете в удобен стол, разположен на място, където никой не може да ви спре. Можете да затворите очите си. Концентрирайте се върху дишането си. Странни мисли трябва да бъдат изхвърлени от главата ви. Вашата цел е да успокоите ума, напълно да се отпуснете и да се научите да влезете в състояние на медитация. Упражнявайте се два пъти на ден за половин час. Преминете към следващия етап не по-рано от 1 месец от редовните класове.
2
Потопете се в състояние на медитация, умственоПредставете си просто изображение. Това изображение трябва да си представите на контрастен фон и със затворени очи. Фокусирайте се върху изображението, докато я забележите ясно с вътрешното ви зрение. Когато това започне да се развива, усложнявайте упражнението. Представете си прости образи с отворени очи. Първо в затъмнена стая, след това при нормално осветление.
3
Продължете да подобрявате представянетоизображения. Простите изображения затрудняват, психически им дават различни цветове. Но в същото време се опитайте да не намалите степента на концентрация, не позволявайте на себе си да се разсейвате от нищо, не позволявайте никакви външни мисли, не реагирайте на никакви външни стимули.
4
След като започнете да работите по целия пътпредишните упражнения, в течение на няколко вечери, се опитват да създадат умствен образ, който да се заспи с вас, така че да бъде максимално укрепен в подсъзнанието. За да направите това, преди да заспите, следвайте описаните упражнения.
5
Получени умения за използване на фигуративно мисленеза автомусгрегиране. Например, за да станете по-смели, създайте образ на самоуверен човек, не се страхувайте от нищо и никой. Благодарение на упражненията, ще имате много силен мисъл-образ, който ще вземете с вас за сън.
