Съвет 1: Как да идентифицирате симптомите на депресия
Съвет 1: Как да идентифицирате симптомите на депресия
Що се отнася до степента на увреждане на работоспособността ипродължителността на годините, изгубени за пълен живот, депресията е пред всички други видове психологични разстройства. Тя страда от голям брой хора. Само в 10-30% от случаите обаче се признава своевременно.
инструкция
1
Типични симптоми депресия носят следните характеристики. Първо, това е лошо, депресивно, мрачно, упадъчно настроение. Аз съм тъжна в сърцето, не ми харесва нищо наоколо.
2
На второ място, кога депресия хората са склонни да отлагат всеки бизнес за "утре" или дълга песен за тяхното изпълнение. Той е загубил желанието да се впише в същността на бизнес проблема или съдържанието на важен разговор.
3
Трето, за такова състояние е характернобързо умора дори след малко физически усилия. Когато се върнете у дома от работа, чувствате, че няма достатъчно сила за нищо. Умората може да бъде постоянна, докато смятате, че изобщо не се отпуснете. Краткосрочната почивка не подобрява ситуацията и развлеченията бързо губят предишната си привлекателност.
4
Други симптоми депресия може да се дължи на невъзможността да се концентрираш коганаличие на външен стимул (телевизия, радио, разговор на други хора). Вие правите едно нещо и помислете за нещо друго. За теб стана трудно да избираш думи, едва разбираш какво четеш.
5
Депресията може да се характеризира с необичайно по-рано за вас нерешителност, редовни съмнения в добре известни случаи и задължения.
6
Често има критична оценка на миналотоживот. Вие започвате да вярвате, че много действия и действия са грешни и би било по-добре да се справите с друг. Усещането за "бреме" за семейството и излишния човек на работа и сред приятели се развива. Обвинявате се за липса на внимание и безотговорно отношение към близките хора, децата.
7
Доста често можете да бъдете претоварени от мисълта,че сте губещ в живота, че не сте в състояние да решите проблемите си и че сте изчерпали ресурсите си на работа и сте на ръба на професионалния банкрут. Вие виждате вашето бъдеще много мрачно. Има песимистично настроение.
8
Много хора периодично имат мисли за самоубийство като единственото средство за преодоляване на всички проблеми. Животът е изгубил своето значение, а в бъдеще няма перспективи.
9
Намален апетит, отвращение към храната и миризмите също могат да бъдат признаци за възникващи депресия, Апетитът може изобщо да отсъства и да не се връща в продължение на няколко дни.
10
при депресия често наблюдавани нарушения на съня. Тези разстройства са доста различни: трудности при заспиване, намаляване на общото време на сън поради често пробуждане, което често води до безсъние. Сутринта няма усещане за почивка.
11
Самодиагностика на депресия, можете да определитеприсъствие или отсъствие от вас. Изчислете сумата от горните характеристики, характерни за вас в момента. Ако не наберете и три, тогава нямате депресивно настроение. За лесно разстройство има два типични симптома и два други симптома. При умерено състояние има 2 типични признаци и поне 3 допълнителни признаци. Наличие на трите основни и повече от 4 други симптома депресия може да се говори за тежко депресивно разстройство.
ПОКАНА С СТРЕС Първата среща,интервю, голямо събитие или презентация - събития, в които изпитваме силни емоции, като тревожност и стрес. За подобни ситуации тялото ни реагира с повишено потене.
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ
Съвет 2: Депресивно състояние и начини за отстраняване
Вероятно всеки човек в живота си, поневремето беше в лошо настроение, имаше чувство на апатия и нежелание, нещо, което трябваше да направи. Това е нормална реакция на тялото към въздействието на негативните фактори. Обикновено всичко минава много бързо и се задава светъл период от живота. Но това се случва, това състояние трае седмици и месеци, а понякога - в продължение на години. Това състояние се нарича депресивно и е необходимо да се борим с него.
Всеки поне веднъж в живота миДепресивно настроение, но като правило тя бързо премина. Но има моменти, когато тази държава не излиза от ден на ден и много тревожи човек. Това може да служи като сигнал за депресия. Депресивното състояние се изразява в епизоди на тъжно настроение или апатия заедно с други симптоми, които продължават повече от две седмици и са толкова силни, че могат да прекъснат обикновения живот на човек. Депресивното състояние не е признак на слабост или отрицателна страна на личността. Това е заболяване, което днес е много популярно.
Симптомите на депресивно състояние
Симптомите могат да бъдат разделени на физически и психологически.
Психологически симптоми на депресия
- Загуба на интерес към живота
- Депресивно настроение
- Ниска самочувствие
- Чувство за вина
- Мисли за смърт и самоубийство
- Нежелание да правите каквото и да било
- апатия
Физически симптоми на депресивно състояние
- Често главоболие
- виене на свят
- сънливост
- Болка от непонятно естество
- Липса на апетит
- Проблеми с храносмилането
- аритмия
Кой може да страда от депресивна държава
Всеки може да изпита лоши нещанастроение, но не всички страдат от депресия. Много експерти смятат, че генетиката в тази област играе важна роля. Наличието на един или повече близки роднини с депресивно състояние увеличава риска от развитие на разстройство. Жените са по-податливи на депресия.
Как да идентифицираме депресивно състояние
Въпреки че няма точно определени лабораторни тестоведепресивно състояние. Основните критерии за определяне на диагнозата са симптомите на пациента. Той е запитан за медицинската история и лекарствата, които приема, тъй като те могат да допринесат за симптомите на депресивно състояние. Обсъждането на психологическото състояние, поведението и ежедневието може да помогне да се разкрие тежестта и вида на депресията. Това понастоящем е най-добрият начин за избор на най-ефективния метод за лечение.
Методи за премахване на депресивно състояние
Проучванията показват, че различните видове терапия могат да помогнат да се освободите от депресивно състояние.
Няколко популярни лечения за депресия се лекуват.
1. Когнитивна поведенческа терапия
Този тип лечение има за цел да промени мислите и поведението, които допринасят за развитието на депресивно състояние.
2. Интерперсонална терапия
Тя може да помогне да се определи дали човек има междуличностни конфликти, които влияят върху развитието на депресивно състояние и се отърват от тях.
3. Психодинамична психотерапия
Тази линия на психотерапия помага на хората да разберат как техните неуредени психологически проблеми и несъзнателни чувства оказват влияние върху тяхното настроение и поведенческо настроение.
4. Антидепресанти
Има случаи, при които наркотиците не могат да бъдат освободени без лекарства. В този случай лекарят предписва антидепресанти. Приемът и дозировката, както и времето на лечението, се определят от лекуващия лекар.
5. Физическа активност
Проучванията показват, че физическотоактивността е мощно оръжие срещу депресивното състояние. Упражненията освобождават ендорфини, които могат да помогнат за подобряване на психологическото настроение. Редовното упражнение ще помогне да се повиши самочувствието, да се подобри съня, да се намали стреса и да се увеличат енергийните резерви. Всякакъв вид умерена дейност, като тренировка във фитнеса или вечерна разходка, ще помогне в борбата срещу депресивното състояние. Основното нещо е да намерите нещо, което да направите.
6. домашен любимец
Игрално кученце или забавен папагал не можезаместват психотерапията или лечението, но проучванията показват, че домашните любимци могат да облекчат симптомите на депресия при много хора. Те ще дадат много любов, да се отърват от самотата и да ви накарат да се движите, защото трябва да се грижите за домашните любимци. Проучванията показват, че собствениците на домашни любимци имат по-малко проблеми със съня и са по-здравословни.
7. Психологическа подкрепа
Самотата е истински спътник на депресиятасъстоянието и подкрепата на близки и разбиращи хора, ще бъде един от най-добрите видове терапия. Това може да бъде групова терапия, онлайн търсене - подкрепа за хора в подобна ситуация или чести срещи със семейство и приятели. Дори да се присъедините към клуб по книги или да посещавате класове във фитнес залата, може да помогнете в лечението на депресия и да се освободите от самотата.
Съвет 3: Болест на Паркинсон: фокусирайте се върху симптомите
Паркинсонизмът (болестта на Паркинсон) е заболяване,характеризираща се с частично или пълно увреждане на нервната система. Това заболяване може да изпревари всяко лице, което не зависи от възрастта, пола и расата.
Функционалност на апарата за човешки двигателидиректно зависи от състоянието на централната нервна система, включително такива човешки органи като главата и гръбначния мозък. Болестта на Паркинсон блокира способността на човек да контролира тялото му, което го прави уязвим и изисква постоянни грижи.
Симптомите на заболяването
Болестта се проявява на няколко етапа. В ранните стадии на заболяването при пациентите, изпитващи затруднения с говора и затруднения при промяна на позата, бавни движения на горните и долните крайници или тяхната треперене (тремор специфичен), който изчезва, когато deystvii.Polnaya на тялото неподвижност наблюдава при пациенти, на по-късен етап от заболяването. На този етап, пациентът не е в състояние да произвежда пикочния контрол, имитира активност също е обект на пълно заключване. Освен това, пациенти с Паркинсон може да изпита хронична депресия, болка от различен характер и интензитет, наведа, загуба на контрол върху собственото си тяло (промяна в начина на ходене, често падане, и така нататък. D.), пикочния мехур дисфункция, повишен мускулен tonusa.Kak Обикновено човек с паркинсонизма проблеми в походката, характеристика на заболяването: малки, тътрещи се стъпки, лек наклон на главата и торса напред, разбира се, са в състояние на полу-извити, и ръцете, силно притиснати към пациент tulovischu.Esli за първи малко натискане единици, а след това ще бъде тенденция към принудително план. Това означава, че той започва да тече напред, така че да не падне, тъй като тя се "гони центъра на тежестта."Причини за болестта на Паркинсон
Към днешна дата основните причини не са били подробно проучени,които допринасят за развитието на болестта на Паркинсон, обаче, показва, коморбидност фактори на развитие. А именно - мозъчна атеросклероза; - генетично предразположение (наследственост - възраст; - има вирусно заболяване; - травматично увреждане на мозъка лечение на Паркинсон изисква задължителен професионална намеса на лекарите, физическа терапия прилагане на лекарства, прилагане чрез мускулно и интравенозно инжектиране. , постоянно наблюдение на пациентите. Откриване и лечение в ранните етапи може да предотврати сериозни последствия на заболяването, които водят до по-ниска, за да жизнен операция на пациента, да го превърне в "зеленчук".Съвет 4: Маниакална депресия: симптоми, лечение
Маниакална депресия - нарушение на човешката психика, който се провежда на фона на повтарящите се психо-емоционалното условия, като например лошо настроение и твърде развълнуван настроение.
Причини за развитие Този тип депресия се разглеждагенетично заболяване, т.е. предразположение, което може да бъде наследено. Но трябва да обърнете внимание на факта, че това е само предразположение към него и това не означава, че човек непременно трябва да бъде болен. Всичко зависи от обстоятелствата, при които е налице chelovek.Simptomy и симптоми на маниакална депресия psihozaChasto наблюдавани при хора, които са навършили тридесет. В същото време заболяването се развива бавно. Често човекът и близките му хора забелязват това само след известно време. Първо, психоемоционалното минало се променя, става нестабилно. Човек обикновено е в потиснато състояние, след което е прекалено развълнуван. И лошото настроение преобладава по-често и по-дълго от добро. Това състояние трае от шест месеца до няколко години. Но ако неразположението е разкрито във времето и човекът получава своевременна помощ, тогава ще бъде по-лесно за него да прехвърли този период. Ако лицето не е във времето, за да помогне, заболяването може да отидат в един депресивен psihoz.Fazy zabolevaniyaU това заболяване има няколко фази, но повечето от постъпленията в depressii.Pervaya фаза. Мъжът почти през цялото време, депресивното настроение, и това е съпроводено с бърза умора, слабост и липса на appetita.Vtoraya фаза. Човек е постоянно в затруднено състояние, докато неговата психологическа и физическа реакция намалява. Той изглежда сънлив и почти всичко е безразлично към него. Третата фаза. Има интелектуално възпиране. Човек не може да се концентрира върху някакъв обект, например, на работа на компютър, писане, четене и т.н. Също така значително се намалява работоспособността. В това състояние на мислите мислите са насочени в отрицателна посока. Той преживява цялата си вина, дори ако няма нищо общо с нищо и постоянно говори за неговото недоволство. Лечение на депресията Много депресивен синдром трябва спешно да се лекува и по-рано, толкова по-добре. Лечението може да се извършва само от специалист. Провежда се на няколко етапа. Индивидите за всяко лице са избрани лекарства, в зависимост от сложността на заболяването.
