Съвет 1: Какво да правите, ако сте на улицата?
Съвет 1: Какво да правите, ако сте на улицата?
Смог - мъгла висяща над голямаградове в горещо, безветрено време, когато влажността е висока. Отработените газове от транспорта, тръбите за пушене на фабрики, фабрики, електроцентрали, горящи в горската среда са причина за появата на смог, чиито основни компоненти са отровни канцерогени.
Когато се появи смог, въздухът става прекомерензамърсена. Това създава опасност, на която са изложени всички жители на голям град. Особено негативно са засегнати тези, които имат сериозни хронични заболявания, разрушават сърдечно-съдовата система, има бронхо-белодробни заболявания, астма. Канцерогенните вещества могат да провокират развитието на рак, да намалят имунитета. Появата на жителите на смог предупреди в медиите. Разходката из града може да има най-негативно въздействие върху здравето, така че, ако е възможно, те трябва да бъдат напълно изключени. Дръжте всички прозорци и врати на закрито. Инсталирайте климатика и вентилатора. Това ще ви помогне да оцелеете през летните жеги и бихте могли. В стаята винаги правете мокро почистване. Настройте овлажнителите на стойност най-малко 60%. В случай на спешност излезте навън в намокрян памучен гардероб. Променете го на всеки 2 часа. След като сте посетили улицата, веднага направете душ, сменете дрехите си или най-малко внимателно измийте и изплакнете гърлото си. Ако имате възможност, оставете града известно време. Това е особено препоръчително за хора, страдащи от хронични заболявания, възрастни хора, деца, бременни жени. Ако бизнесът не ви позволява да останете дълго време, през уикендите, отидете в природата на места, където няма смог. Пийте много течности. Антиоксидантният ефект се осигурява от зеления чай. Може да се пие в гореща, топла и студена форма. За да се неутрализира ефектът от токсични вещества, основата на хранителния режим трябва да преобладава млякото и киселинните млечни продукти. Посетете лекаря и получавате препоръки за корекция на лечението. При наличие на респираторни заболявания, вземете отхрачващи и противовъзпалителни препарати: сладник, липа, цветя, градински чай, лайка.
Съвет 2: Какво да правите през уикенда
Почти всеки човек има представа за това как да проведе следващия през уикенда, Фокусирайки се върху тази тема, не се опитвайте веднагада реагирате на мислите, образите и желанията, които възникват във вас, и да планирате всякакви дейности в мислите си. Оценявайте колко сте уморени от работата на миналата седмица.
Планирай си през уикенда, да знаят колко ревностноработил си в ежедневието. Ако не спите, не хапнете лошо и не се подлагайте на стрес и стрес, тогава трябва да имате добър нощен сън. Ето защо в този случай най-добрият вид почивка е мечта. Но ще имате цяла неделя, за да промените ситуацията, да спечелите някои интересни впечатления. След като сте починали, без съмнение ще откриете, че трябва да прекарате поне половин ден почистване. Не се притеснявай за това. Обучавайте се с навика да не изхвърляте, а след това да не почиствате много. Така че можете да си починете поне един ден. Тогава ще бъде възможно предварително планиране на посещение в театъра, концерт, футбол, еднодневна туристическа екскурзия и т.н. Накратко, най-накрая, излезте на мястото, където не сте били дълго време или изобщо не. В повечето случаи такива пътувания са много доволни за децата, ако са цирк, зоопарк, аквапарк или увеселителен парк. Между другото, такива събития ви позволяват да усетите единството с вашето семейство, растящи деца, очарованието на съвместната комуникация. През зимния сезон, спазвайки всички мерки за сигурност, можете да карате с шейни, скейтъри, сноубордове и след това да се хранително да хапнете в малко кафене, като печелите нови впечатления. Свежият въздух ще свърши своята работа и ще почувствате вълна от сила и сила. Фенове на екстремните развлечения като пейнтбол, картофи, автодом и т.н. Разбира се, в топлия сезон възможностите за отдих в през уикенда дните са много по-дълги. Можете да се скриете от суматохата на града във вилата, да се насладите на комуникацията с роднини и приятели от огъня и плуването, да отидете в гората за плодове, гъби, ядки. Някой може би обича риболова. Опитайте се да изберете какво ви харесва. Само по този начин ще започнете да чувствате, че почивате, а не само да мислите за почивка.
Съвет 3: Какво да направите, ако е студено през цялото време
Има хора, които замръзват дори в топловремето и принудени да носят пуловери, якета, причинявайки объркване между другите. Те не могат да се затоплят по никакъв начин, крайниците им се чувстват студени от докосването. Без видима причина те изведнъж се втрият. Каква е причината за това явление и какво да се прави с такива хора?
Винаги ли си студен? Консултирайте се с лекар! Намалената устойчивост на студ може да показва заболявания на ендокринната система и кръвоносната система. Например усещане за студенина е един от симптомите на хипотиреоидизъм (недостатъчна активност на щитовидната жлеза). Също така, човек може да изпита постоянно студено, особено в крайниците, дължащи се на лоша циркулация, причинена от сърдечно-съдови заболявания или sosudov.Oschuschenie хлад може да е причинен от нарушение в надбъбречните жлези, поради което кръвта редовно получава прекалено големи количества адреналин. Това вещество има подчертан вазоконстриктивен ефект. Особено забележимо е в периферните съдове. Много често в бурно море са студени пръсти на ръцете и краката, до усещане за "ледени игли." За да се установи причината за това явление и да се определи или номинира лечение, експертът може само. Така че е препоръчително да се консултирате с кардиолог и ендокринолог за по-нататъшно obsledovaniya.Odnako често са причина за "merzlyavosti" не е свързана с болестта. И да се отървете от усещането за студ е много лесно, просто трябва да се държат разумно. Например, винаги трябва да се обличате за времето, без да обръщате внимание на модата. Дори и да сте много кратък Монтираната якето, едва ли е разумно да го носите в силна morozy.Ne също трябва да се включат в също диети. В края на краищата, един слой подкожна мазнина е естествен топлоизолатор, който не позволява топлината да се изпарява бързо. Всичко е добро в умереност. Ясно е желанието на много хора да имат перфектна фигура, но 1-2 килограма наднормено тегло външен вид не се променя, и може да се отървете от студа. Необходимо е да се избягва ненужно вълнение и стрес. В крайна сметка, докато кръвта се изхвърлят голямо количество адреналин, с всичките му последствия, които вече са били каза ranee.Sosudosuzhivayuschim ефект, макар и по-слабо изразен от този на адреналин, също имат кофеин и никотин. Поради това много пушачи с опит и убедени приятели от кафе са добре запознати с повишената хлад. Те трябва да спрат да пушат и да консумират големи количества кафе (особено силни). И накрая, не злоупотребявайте със силна алкохол. На първо място, пиенето на алкохол дава чувство за топлина, дължащо се на разширяването на кръвоносните съдове. Но този ефект бързо преминава и има усещане за студенина.
Съвет 4: Какво да направите, ако кучето ухапва на улицата
В идеалния случай всички кучета на улицата трябва да са наяснокаишки и собствениците, и големи - също и в муцуни, но на практика не всички собственици изпълняват този закон. Разхождайки се от себе си животните могат да бъдат агресивни, защото защитават своята територия и собственика от посегателства на минувачите и могат да хапят.
Първа помощ
Някои ухапвания от кучета могат да представляват заплахаза цял живот. Ако имате силно кървене и се чувствате слаби, първо се обадете на линейката. Докато чакате линейката, опитайте да спрете кървенето, като изстискате повредения съд с колан или шал или дори с пръста си.Разговор от сърце до сърце
С опасности, които не застрашават живота, не можетеотлагайки случая в дълга кутия, да разговаря със собственика, ако атакуващото куче е у дома. Може би самият изплашен собственик ще ви предложи помощ при лечение и обезщетение за морални щети, за да ви направят поправки. Да ги приемеш или да ги отхвърлиш е твоят бизнес, но по всякакъв начин искаш да ти покажеш документи, доказващи, че животното, ухапано от теб, е било ваксинирано. По този начин ще се освободите от не толкова приятната ваксинация срещу бяс.Ваксините за ваксинация трябва да бъдат в ветеринарния паспорт. Уверете се, че кучето е ваксинирано не по-рано от преди година.Ако собственикът се държи агресивно илиопитвайки се да избягате от сцената, не забравяйте, че имате право да се обърнете към полицията. За да направите това, трябва да отидете в болницата, за да установите факта на ухапване, както и да се свържете с свидетелите на инцидента. Ако сте се обадили на линейка, вземете извлечение с подробно описание на Вашето състояние, включително нервен шок и шок.
Какво трябва да направите у дома
Ако животното ви атакува близо до къщата,Върнете се в апартамента и лекувайте раната, преди да отидете в болницата. Изплакнете добре засегнатата кожа със сапун, съдържащ високо съдържание на алкали и лекувайте кожата около раната с йоден разтвор. Нанесете стерилна, но не и превръзка под налягане.Малкото кървене не може да спре и чака, докато кръвта спира да тече.
Адрес на лекаря
Говорете с лекаря си, освен ако не се отървете от неголек ужас и малки синини. Ако раната е широка или дълбока, тя може да застраши инфекцията. Подуването в областта на увредената зона индиректно показва нарушение на целостта на костта. В спешното отделение раната ви ще бъде лекувана съгласно всички правила и ще направи рентгенов лъч, който ще изключи наличието на фрактури и пукнатини. Ако кучето, което ви бие, е бездомно или ако собственикът не може да ви покаже документи, че животното е ваксинирано, ще трябва да минете през серия инжекции, за да изключите развитието на такова смъртоносно заболяване като бяс.Съвет 5: Какво да направите, ако очите са воднисти
Човешкото око е най-чувствителният орган. Той е лесно изложен на външни влияния, като слънцето или вятъра. Сълзите служат като вид защита срещу дразнене на очите.
Причини за воднисти очи
Повечето хора се оплакват, че започватполиване на очите веднага щом излязат на улицата. Това е сълзене кара човек много неудобства в комуникацията, защото хората около вас не може веднага да разберат защо събеседник изведнъж течаха сълзи, без да prichin.Kak Обикновено се смята, че сълзите текат от очите си само когато хората много разстроен. В резултат на това, слъзните жлези започват да произвеждат голямо количество течност, която не успява да избяга през слъзните канали. В резултат на това се образуват сълзи в областта на орбитата на очите, след което те текат надолу по предната повърхност на очната ябълка, докато овлажняват роговицата. Когато на изхода на улицата поради вятър среща в човешкия слъзните канали спазъм, поради което сълзи не може напълно да избягат от ъгъл на окото в носната кухина, което води в крайна сметка разкъсване. Ако на улицата имате силно сълзене, не очаквайте всичко да минава сама. Веднага се консултирайте с офталмолог, той може да разберете причината за сълзене и да предпише правилното лечение. Очите могат да се разкъсат и поради високата чувствителност на роговицата към вятъра или слънчевата светлина. Обикновено това се наблюдава при хората като вродена патология. В този случай, когато излизате на улицата, е по-добре да слагате слънчеви очила. Причината за лакиране може да бъде външен фактор. Например, носенето на контактни лещи, използвайки козметика с ниско качество и ниска влажност в помещението. Постоянното напрежение на очите, дължащо се на работата с компютъра, четенето или неправилното избиране на контактни лещи, също могат да допринесат за лакиране. За да разберете дали тези причини са причина, опитайте се да не носите контактни лещи в продължение на няколко дни, да не седите дълго време на компютъра и да се опитате да придадете повече почивка на очите си. Ако подобрението не се случи, вероятно причината е в лош грим. Определете дали козметиката са източникът на проблема е много проста, просто се нуждаете от определено време, за да не боите очите си.Какво да направите, ако очите ви се разкъсват
Като мерки за първа помощ очите могат да бъдатизползвайте лосиони от торбички от черен или зелен чай. Те успокояват очите и облекчават раздразнението. Можете също така да измиете очите си със слаб разтвор на чай. От народните лекарства отлично средство за сълзене е бульонско просо. За да направите това, варете 1 литър вода и поставете във вряща вода 2 супени лъжици. л. изпечено просо. Сложете бульона на слаб огън за 10 минути, след това го извадете от топлина и изстийте. Уморите тампоните в топла бульон и нанесете върху клепачите в продължение на 10-15 минути. В рамките на 7 дни след лечение с пшеница отвара от окото вече не са сълзи на очи и ulitse.Uspokoit премахват раздразнение на очите също помага отвара от лайка, алое, шипка, невен, метличина листенца от цветя, мащерка, живовляк и ким. От decoctions на тези билки направи лосиони и по този начин отнеме възпалителни процеси.Съвет 6: Какво да направите, ако дадено лице припадна
Всеки от нас може да припадне. Загуба на съзнание може да се развие на фона на който и да е заболяване, плисък на емоции или стрес. Знаейки как да помагате на човек, когато е в безсъзнание, можете значително да подобрите шансовете му за окончателно възстановяване, а понякога и да спасите животи.
Припадъкът се нарича загуба на съзнание. Човек може да загуби съзнание на всяка възраст поради някакви заболявания.
Ако видяхте човек, който лежи на улицататротоара, приближи го. Не забравяйте, че слаб може да прикрие дълбок сън поради алкохолна интоксикация. Помийте издишвания въздух: ако е напълнен с алкохол, тогава нямате работа с припадане, но с дълбок сън.
Но ако срещнете човек на улицатаНаистина, в един ловец, първо проверете присъствието му на дишане и пулс. Ако той не диша или няма пулс, незабавно се обадете на линейка, потърсете помощ от хората и започнете да провеждате комплекс от мерки за реанимация.
Ако има признаци на живот (дишане и пулс)опитайте да донесете човек на живот. Ако ръката е амоняк, задръжте памук с миришещи соли до носа си, за да дишаме миризмата. Спрей върху лицето си със студена вода. Тя трябва да бъде проста чиста вода, без газ, и соленост. Ако сте близо до аптека, можете да се обърнете към фармацевт за помощ - в случай че не сте лекар, той със сигурност ще бъде по-квалифициран и ще може да помогне на жертвата по-компетентно.
Ако човек не успее да се възстанови дълго време, обадете се на линейка. Преди пристигането на екип от лекари се намират до жертвата.
Ако човек има загуба на съзнаниесе наблюдават гърчове, в никакъв случай не трябва да се пречи на конвулсивните контракции. Това може да доведе до нараняване. Гледайте жертвата да не ухапе езика си, а също и да не се наранява по невнимание. В този случай се изисква извикване на линейка. Диспечерът, който ще отговори на вашето предизвикателство, не забравяйте да съобщите за всички симптоми, които наблюдавате.
Причините за загуба на съзнание са много -поради заболявания, от пренаселеност, от излишък от емоции и т.н. Във всички случаи жертвата трябва да отиде в поликлиника в мястото на пребиваване и да се консултира с терапевт за случилото се.
Съвет 7: Какво да направите, когато сте атакувани
За съжаление, на градски улици не е такабезопасно - атаките срещу хора се случват редовно. Бъди поне малко младо крехко момиче, дори човек на средна възраст, никой не е имунизиран да се срещне с разбойник в тъмна алея. И е по-добре предварително да знаете как да действате в такава ситуация.
Винаги адекватно оценявайте силата си. Със сигурност, тъй като училище по физическо възпитание са добре запознати с вашите силни и слаби страни: Знаете ли как да тичам бързо, високо гласове крак, или искаш да имаш силна ръка. В действителност, в случай на извънредна ситуация, вие ще трябва да се използва само си добре развита kachestvami.Esli ви нападнат, и имате голям пробег, или вече са близо до входа, може просто да се махна и да се изпълнява. Имайте предвид обаче, че при вида на избягалата жертва при атакуваните от вас ловни инстинкти могат да играят. Затова използвайте този метод само ако сте напълно уверени в способностите си. Ако има шанс да бъдете чути, викайте. За съжаление, виковете за помощ не винаги могат да намерят своята дестинация, така че е известен вик "Огън!". Освен това, дори ако жителите на околните къщи и се страхуват да излязат да ви помогне, вие имате шанс, че всяка стара жена се обажда на полицията и се оплаква, че в двора shumyat.Sdelayte нещо неочаквано, което може да се зашемети нападателя. С вик тичам да го посрещнем, хвърли му чанта (ключовете на колата, пакет от храна). Ако сте достатъчно смели и уверени в себе си, можете да отблъснете престъпника. Спред пръстите си и се навирам атакуващият в очите (на пръстите на ръцете са подредени в случай крадецът иска да се изплъзне - най-малко един пръст, но есен). Използвайте импровизирани елементи, за да се предпазите от себе си - ключове, обувки с подметки. Но пословичната удар в слабините е по-добре да не се използва - това само разгневи napadayuschego.K За щастие, на улицата, не е често се намира серийни маниаци и изнасилвачи, са много по-вероятно да се срещне крадецът или антисоциално гражданин, който просто не е достатъчно за една бутилка. Ако осъзнаете, че врагът е по-добър от вас в сила, по-добре изпълнете неговите изисквания и дайте кесията или нов играч. Парите, които все още печелите, след като можете да си купите друга новост на компанията "Apple", но вашият живот и здраве - са безценни.
Съвет 8: Какво да направите, ако едно дете бъде загубено в друг град
В разгара на празниците много хора мислят само за това къде да отидат, за какво да изберат хотел, какво да правят с тях по време на пътуването. Но малко хора мислят какво да правят, ако едно дете бъде загубено в един странен град.
Много неща могат да се случат по време на пътуването идетето може да се изгуби. Изглежда, че това е невъзможно, но такива ситуации все още се срещат и е необходимо да бъдат готови за тях и предварително да се подготви дете. Ако сте заминали, докато пътувате по транспорта и детето е останало (или обратно), трябва предварително да обсъдите какво да направите. Най-добрият вариант за детето е да слезе на следващата станция и да чака родителите й, без да ходи никъде. Ако сте напуснали и детето е оставено, то и той не трябва да напуска спирката и да чака вашето завръщане. Ако детето се изгуби на обществено място - кино, магазин, парк, търговски център, за известно време той трябва да остане на едно място и след това да се свърже с администратора или полицейския служител. Ако няма нито едно, нито другото в зрителното поле, необходимо е да се подготви детето, за да се обади на родителите си. В този случай един от възрастните хора ще ми помогне. Но в този случай детето в никакъв случай не трябва да се съгласява да отиде някъде с непознат. Загубена на улицата е препоръчително да отидете в институция и да поискате да се обадите на полицията. Ако това е чужда страна, винаги се препоръчва да има маркер с името на детето и родителите, както и с телефона за контакт и хотелския адрес. Ако не е маркер, тогава най-малко една бележка, че детето може да покаже на полицията. В никакъв случай детето не трябва да влиза в входовете или да се съгласява да бъде управлявано от непознат с кола. Родителите на свой ред трябва внимателно да се оглеждат наоколо, да звънят на детето, ако внезапно загуби. Само в случай, трябва да носите скорошна снимка на детето, особено ако сте в чужбина. На обществено място трябва незабавно да съобщите за загубата на детето чрез високоговорителя. Ако детето не е намерено в рамките на половин час, определено трябва да се свържете с полицията. Най-важният съвет: винаги трябва внимателно да гледате детето, така че горепосочените съвети не са полезни. И ако детето се изгуби, но в крайна сметка намери, той не може да бъде оскърбен изобщо, защото вече страда много от стреса.
Съвет 9: Какво да направите, ако обичате човек
Мислех, че е хубав непознат или твойстар приятел изпитва ли ви чувства? Ако не предприеме решителни действия, е време да преместите отношенията от земята и да поемете инициативата в собствените си ръце.
Може би сигналите, които си тинесъзнателно го изпращате с помощта на жестове и изражения на лицето. Той може да се смути от арогантния ви поглед, с ръце, прекосили гърдите ви или с твърде сериозен израз на лицето, когато просто се разхождате по улицата. Вместо това използвайте естествена усмивка, просто го намигнете или кажете неутрален "здравей". В замяна ще получите взаимна усмивка и желание да се запознаете по-близо. Ако вече сте запознати, но човекът не показва първо инициативност, въпреки че в чувствата си към себе си почти сте сигурни, помогнете му да се отвори. Може би се страхува да говори с вас или да се премества към по-решителни действия, защото е твърде възбуден и очарован от вашия чар. Например, на следващото заседание размиваме неудобното мълчание с шега, защото смяхът се затопля и помага да се отпусне. Основното е, че шегата трябва да бъде любезна и да не е свързана с нейната твърдост. Дайте на човека да разбере, че сте приятелски настроени и също симпатизирате на него. Но го правете само внимателно, в противен случай ще го считате за привлекателност, за да се възползвате от достъпността си или ако е скромно тихо, уплашен от "неочаквания" натиск от ваша страна. Както и да е, да го поканите на чаша кафе все още си заслужава. Първо, винаги можете да се изтеглите под какъвто и да е претекст, на второ място, половин час в кафене в присъствието на всеки друг ще му помогне: да му разберете какво чувствате и какво да направите, ако един млад мъж направи първото стъпки към вас и активно ви показва, че не сте безразлични към него, слушайте сърцето си. В любовта няма съвет, но съществува една универсална дума за раздяла: се държи естествено. Измислените маски, които решите да опитате върху себе си, с по-нататъшно познаване и развитие на отношенията, ще отлетят много бързо. Така че не се опитвайте да изглеждате като друг човек, ако искате да сте обичани от вас.
Свързани видеоклипове
