Как да отслабнете с 5 кг за 5 дни: диета
Как да отслабнете с 5 кг за 5 дни: диета
Понякога се случва, че спешно трябва да отслабнетенякакъв празник или празник. В края на краищата искате да изглеждате тънки и умни, така че приятелите ви да ревнуват. За такова бързо отстраняване на теглото, ще трябва да отидете на диета и може би ще изхвърлите 5 кг за 5 дни.
инструкция
1
До 5 дни, за да се отървете от излишък от 5 килограматегло трябва да седне на строга диета. Въпреки това диетата, която ще бъде описана по-долу, ще се побере само за здрави и целенасочени хора, тъй като менюто е много слабо и ограниченията са строги.
2
На първия ден от диетата не е позволено да яде повече250 грама варен ориз. Наличното количество зърна е разделено на еднакви порции и се консумира през целия ден. Храната трябва да е 3-5. Готвене на зърнени култури трябва да бъде без сол и подправки.
3
На втория ден трябва да ядете варени картофи- 6 клубена на ден. На третия ден можете да ядете до 1,5 килограма ябълки. На четвъртия ден е позволено да се изяжда извара с масленост до 5% - 1 килограм. И последният, пети ден - пиене. Яжте само зеленчукови и плодови сокове. Основното е, че те не съдържат сол и захар.
4
На всички 5 дни диета се позволява да пият прости иминерална вода без газове, зелен чай и кафе без подсладители. След прекратяване на диета не е необходимо да атакувате храната. Препоръчва се постепенно да се добавят храни към диетата, като се предпочитат плодовете, зеленчуците, постното месо, зърнените храни и млечните продукти с минимално съдържание на мазнини.
5
Както можете да видите, да загубите 5 кг за 5 дни е достанаистина. Основното нещо е да има воля и стремеж. Но, разбира се, е по-добре да намалите теглото си бавно, като промените диетата си на правилното хранене, свързвайки спортните и козметичните процедури.
