Какви витамини да пиете през есента
Какви витамини да пиете през есента
Вземането на витаминови комплекси е полезно всяка година. Лекарите обаче определят определени сезони, когато човешкото тяло се нуждае особено от сложни препарати с витамини и минерали. Есента е времето, когато нашето тяло се нуждае от много витамини за общото укрепване на имунната система.
Въпреки факта, че през есента на рафтовете на магазинителесно можете да намерите разнообразие от зеленчуци и плодове, които съдържат разнообразие от витамини, което може да не е достатъчно, за да се получат необходимите витамини от организма. Също така трябва да се има предвид, че след няколко дни на съхранение на зеленчуци и плодове в хладилника, около 30% от витамините в храната се губят. При стайна температура около 50% от витамините в храната са унищожени. Всичко това може да причини в есенния период липсата на витамини като витамини А, С, D, Е, витамин В. Витамин B помага да се възстановят необходимите елементи.
В момента един от най-популярнитеВитамин-минерални комплекси, взети през есента, са Vitrum и Centrum подготовка. Те съдържат витамини А, С, D, Е, витамини В, К. Освен това Vitrum и Centrum съдържат комплекс от полезни минерали като цинк, мед, желязо, хром, натрий и др. За децата има специални сложни препарати на Vitrum и Centrum.
Друг полезен комплекс от витамини,препоръчано за приемане през есента, е Complivit. Това е подготовка за домашно освобождаване (за разлика от Vitrum и Centrum). Също така съдържа голям брой витамини и минерали, полезни за организма.
Витамин-минерален комплекс, полезен за приемане през есенния период, е Duovit. Това лекарство е примитивно, тъй като таблетките витамини и минерали се опаковат отделно.
Можете да изберете и други витамини, полезни както за деца, така и за възрастни. Например Multitabs и Alphabet.
