Съвет 1: Предимства на банята

медицина

Съвет 1: Предимства на банята

Банята е не само отличен начин за облекчаване на напрежението, но и мощен инструмент за укрепване на имунитета и предотвратяване на много заболявания.

инструкция

Посещението в банята подобрява метаболизма, което не е такасамо насърчава загуба на тегло, но също така има положителен ефект върху здравето на тялото. При действието на гореща пара броят на левкоцитите, които разрушават бактериите в кръвта, се увеличава с 10-15%.

Банята е един вид гимнастика за кожата. Подобрява кръвообращението и почиства порите на кожата. Увеличава потенето, допринася за отстраняването на токсините и токсините от тялото. Има пилинг на мъртвите клетки на кожата.

Променящите се високи и ниски температури се укрепваткръвните съдове и сърдечния мускул. Топлината на банята облекчава болката в ставите и мускулите, възстановява здравината. Укрепва имунитета на човек, рядко се охлажда.

Освен това ваната има успокояващ ефект и увеличава умствения капацитет. Повишена издръжливост и координация, повишена устойчивост на студ

Съвет 2: Полза и вреда на турската баня

Смята се, че турската баня е почивка не само за тялото, но и за душата. Основното нещо, обаче, тук не е да превишите стик, в противен случай ползите от тази баня могат да се превърнат в зло.

инструкция

Подобряване на кръвообращението на кръвта Мека пара, характернаТурската баня, помага за премахване на застояли явления в тялото. Съдовете под влияние на това влияние се разширяват и кръвообращението значително се подобрява. Изтичането на кръв от вътрешните органи също се увеличава.

Ефекти върху мускулно-скелетната системасистема Редовните посещения на тези източни бани от хора, страдащи от артрит, ревматизъм, остеохондроза и разтягане на мускулите, допринасят за отстъплението на тяхната болка. Полезно е да посетите турските бани и след изтощителни спортни дейности. Това бързо ще премахне солта от тялото на млечната киселина, което провокира възникването на специфични усещания за болка.

Влияние върху кожата Hams - това е баня за красота,защото ефектът от някои козметични процедури в него се проявява много по-интензивно, отколкото в други. Високата влажност на тези бани допринася за лекото почистване на мазна и чувствителна кожа. Маслените жлези също се изчистват. Хамам е полезно да посетите хора със суха кожа: там е навлажнена, омекотена и става еластична.

Медицински свойстваТурската баня не пречи на посещениетотези хора, които са най-често изложени на респираторни заболявания и бронхит. Разбира се, хамамът няма 100% влага, но дишането в такава баня е изненадващо лесно и приятно. В допълнение, продължителното затопляне на тялото в източната баня помага на тялото да се противопостави на ТОРС, което допринася за повишен имунитет.

Турските бани са известни със своя подмладяващ ефекттяло. Тя се постига благодарение на ускорения метаболизъм, както и на повишената интензивност на окислителните процеси и пречистването на тялото на шлаката, натрупана в него.

Вредите от турската баня Въпреки всичките си предимства,Хамамът в някои случаи може да има отрицателен ефект върху човешкото тяло. Например, посещението на турска баня е противопоказано за хора с тежка бронхиална астма, хора с рак. Не е необходимо да посещавате хамама и тези, които страдат от възпалителни процеси в бъбреците, дисфункция на щитовидната жлеза, разширени вени, епилепсия.

Съвет 3: Предимства на процедурите на японската баня. Неговите свойства

Ofuro е традиционна японска домашна баня. Това е голям варел, в който има седалка. Човек седи върху него по такъв начин, че водата достига само нивото на сърцето. Върху главата се поставя специална капачка, навлажнена с хладка вода.

Офуро не е просто процес на абсорбиране на тялотокал, това е цял ритуал, в който се почистват тялото и душата на тялото. Преди да посетите банята, трябва да вземете душ. След това можете да седнете в първия варел, където водата има температура около 35 ° С. Обикновено 10-15 минути е достатъчно, за да се затопли. Следва посещение на цевта, напълнена с вода, с добавка на морска сол или етерични масла. Температурата се повишава вече до 45 ° С. Разтворените във водата добавки проникват в тялото през отворените пори след изплакване и осигуряват здравословен, превантивен и подмладяващ ефект. По това време масажът на лицето, шията и раменете ще бъде полезен. Третият варел е напълнен с нагорещени варовикови или кедрови стърготини, също с добавяне на етерични масла и лечебни сушени билки, които могат да бъдат четиридесет вида. Пясъкът действа върху кожата като търкане, почиствайки я от мъртви клетки, отваряйки достъпа до кислород и активирайки процеса на регенерация на клетките. Стърготините абсорбират цялата негативна енергия на човек, поради което се използват веднъж. В замяна те раздават свежа и чиста енергия.

Excelsior има способността да влияе на разцепването на мазнините, така че кожата се изравнява и губи тегло.

Горещи етерични масла, билки и двойкипрониква дълбоко в кожата, премахвайки съществуващите възпалителни процеси. Кедровите стърготини съдържат антиоксиданти, които помагат за поддържане на тонус, младежка кожа и здравословен тен. Те също така могат да увеличат имунитета си, да осигурят превантивно действие срещу грип, ARVI, сърдечно-съдови заболявания. В четвъртия барел на човек те покриват с топли морски камъчета, което има масажен ефект върху цялото тяло. Тази процедура помага при лечението на заболявания на гръбначния стълб. Японците вярват, че камъните влияят положително на енергията на човек, почиствайки душата му.

След като посетите всичките четири бъчви, ще бъде полезно да масажирате тялото с твърди ръкавици. Такъв масаж ще премахне мъртвите частици на кожата, ще увеличи кръвоснабдяването на тъканите и органите.

Такъв комплекс от терапевтични процедури прави човеквесела, здравословна и подмладена. И това важи не само за тялото, но и за душата. Листата наднормено тегло, получени вредни вещества под формата на токсини, подобряване на настроението, сила vosstanavlivayutsya.Pri посещение ofuro човешкото тяло чрез разпределяне на голямо количество пот се обезводнява. Ето защо, след като е необходимо процедурата да се коригира липсата на течност от пиенето на зелен чай и почивка, да лежи на дивана, в специална стая. Сега националният японски ofuro баня е добре познат и обичан не само в Япония, но и в много страни в Европа stranah.Protivopokazany японската баня не е толкова много. Не се препоръчва да посещавате офуро по време на период на обостряне на хронични заболявания; страдащи от епилепсия, туберкулоза; бременни жени, деца на възраст под 3 години. Хората също имат проблеми със сърдечно-съдовата система, за да отидат в такъв баня е възможно, но трябва да се ограничи времето, прекарано в бъчви и сухи бани.

Съвет 4: Предимствата на измиване

Използването на скраб е най-нежна процедура в сравнение с други видове почистване. Тя може лесно да се подготви у дома. Скрабът премахва мъртвите клетки от кожата и я актуализира.

Един от начините да поддържате кожата на тялото в тоне използването на тялото scrubs. Използването на скраб за кожата се нарича пилинг. Резултатът от използването му е почистването на кожата от мъртви клетки. След такава процедура веднага можете да почувствате как кожата започва да диша. Резултатът е забележим наведнъж - кожата става изненадващо гладка, гладка и кадифена.

Извършете процедурата за пилинг на кожатапрепоръчва се не повече от веднъж седмично. Това се дължи на факта, че ексфолиращите вещества или т.нар. Абразивни частици, които съставляват изтриванията, са достатъчно големи и могат да наранят кожата, ако процедурата се извършва твърде често. В допълнение към почистването на кожата, процедурата за пилинг дава известен масажен ефект, който подобрява микроциркулацията на кръвта в кожата и цялостния външен вид на кожата.

В магазините за козметика за избор на клиентиголям брой различни скраб, различни по стойност. Но колкото и да струват, задачата за всички е една - грижа за кожата на тялото. Ето защо домашно търкания не е по-лошо от магазина.

Въз основа на това е възможно да се вземе всякаква крем, гел или най-многообикновена козметична глина. По този начин, суха кожа е най-подходящ за основа на крем за мазна или смесена по-подходяща глина база. Абразивните частици могат да бъдат много разнообразни: смляното кафе, костите на различни плодове, орехови черупки, морска сол, сушени и смлян в кафемелачка бита на кори от цитрусови плодове, и така нататък - всичко, което биха могли да бъдат подходящи за тази цел.

Преди процедура за пилинг, трябва да вземете душ иизмийте цялото тяло с кърпа. Още по-добре е да вземете гореща вана, а посещението на баня или сауна обикновено е идеална възможност за правилно пара на тялото и подготовка на кожата за процедурата. След това, пилингът се нанася гладко върху цялото тяло и се оставя за няколко минути, след което се измива първо с топла вода и след това с хладка вода. Можете да бъдете сигурни, че кожата ви ще ви благодари след подобна грижа.

Съвет 5: Предимства на лука кожата

Много хора знаят за полезните свойства на лука, но след това,който най-често се изхвърля от нас при използването му - коричка, не може да бъде по-малко полезна. В бульон на лук обвивки съдържа фруктоза, флавоноиди, фибри и този мощен антиоксидант агент. Как да го използваме?

инструкция

С нейната помощ можете да се борите с кожатазаболявания - дерматит, брадавици и др. Нарязаните люспи трябва да бъдат смесени с вазелин или друг мазен крем в съотношение 2: 3. Продуктът трябва да се прилага върху засегнатата област два пъти дневно и да се съхранява на студено тъмно място.

Остър бронхит може да преодолее бульон от лукобвивка. За да го готвите, изсипете чаша люспи с вряла вода, оставете го да се варя за около 15 минути, след което го поставете в марля и изстискайте. Готовият компрес трябва да се постави на гърдите около половин час три пъти на ден.

Могат да се използват и разширени вени и подуванеобвивка. Ето рецептата: изсипете две супени лъжици люспи и две лъжици цветя от лайка с две чаши вода и заври около 15 минути. След това получената смес трябва да се остави за 5 часа, изпари се половината от съдържанието във водна баня. Останалият екстракт се втрива в възпалени места.

Използвайте луковиците в борбата срещу алергиите. Той също така ще очисти тялото ви от токсини. Рецептата е проста: излива се обвивката с гореща вода и се кипва във водна баня за около десет минути, след това - на хладно и напрежение. Вземете няколко пъти на ден за няколко супени лъжици.

Ръбът на косата ще се ускори, ако използвате обвивка. Напълнете черупката с леко охладена, кипяща вода в съотношение 1: 2. Настоявайте половин ден. Изплакнете тази течност с коса след измиване в продължение на няколко седмици. Между другото, продуктът няма остър мирис - той винаги може да се използва. В допълнение към ускоряващия растеж, тази инфузия ще даде на косата здрав блясък.

Шелк е отличен цвят на храната и абсолютно безвреден. Господарки, освен яйца за Великден, оцветен бульон, добавяне на бульон от люспи към него.