LovesTheTeam.com

Мозъкът ще бъде по-здрав, ще започнете да мислите по-добре.

Гладът наистина може да ускори реакцията и остротата на ума. Има логично оправдание: по време на събиране и ловуване един гладен човек трябваше да бъде по-сръчен и внимателен.

Периодичното гладуне печели между друготосъгласно полезността на мозъка, в резултат на мозъчни клетки са активно растящ, лицето реагира и взаимодейства със света много по-добре. Това е, да се откаже сутрин овесена каша, човек кара мозъка да се движат по-бързо, събуди се, по-добре реагира на различни видове стимули.

Много по-лесно е диетата

Често хората, които гледат в огледалото, мислят, че е времеда отида на диета. Някой се е появил през зимата през зимата, а на плажа искате да изглеждате ефективно. Без значение какви цели са поставени, е по-лесно да седите на всяка диета, ако откажете закуска.

Ако разделите приема на храна три пъти, в този случайопитвайки се да консумира не повече от 2000 калории на ден, ще получите 666 калории на време. Това е много малко, така че ще има малки закуски, които ще добавят допълнителни калории и ще повредят общата идея.

Ако откажете закуска, можете да разделите едни и същи 2000 калории два пъти. Хиляди калории наведнъж ще бъдат достатъчно, за да не се чувствате гладни. Ръката вече не е привлечена от сладкиши, чипове и т.н.

Сутринта гладът няма да се почувства

Поради хормоните сутрин, хората искат да ядат, въпреки чехраната не е необходима за тялото. Тялото произвежда хормона грелин, който регулира честотата на хранене. Ако ядете закуска всеки ден, този хормон ще бъде определен за това обичайно време. Не яжте закуска - това е навик, с времето усещането за глад сутрин е изчезнало.

Намаляване нивото на холестерола

Холестеролът е опасен, общ исериозен здравен проблем в целия свят. Маслените и висококалоричните храни повишават нивото на липидите в кръвта, което от своя страна увеличава риска от микроинфаркт, обширен инфаркт или атака.

Периодичното гладуне позволявапрепрограмирайте употребата на мазнини в тялото. Нивото на консумация на мастни клетки е необходимо в този случай за получаване на енергия, мазнините заместват глюкозата. Нивото на липидите в кръвта се връща към нормалното без намесата на лекари и екстремни диети.

Стимулиране на мускулния растеж

Не последната роля се приписва на растежа на мускулитемасов растежен хормон. Неговото естествено ниво в тялото помага да се задействат адаптивни механизми, което означава, че мускулните клетки се възстановяват и растат. Редовният отказ от закуска може да увеличи секрецията на растежния хормон.

С възрастта ще бъдете по-подходящи

Организмът с години синтезира растежния хормонвсе по-малко. Това означава, че с възрастта мускулите изсъхват, костите стават крехки. Увеличаването на естественото ниво на хормона на растежа, като откажете закуска, ще можете да осигурите здравословна и енергична старост. Опитайте се да не продължите за фитнес за фитнес общността и да не се храни с прекалено топло и докосващо чувство за закуска. Изведнъж ще ви хареса.