Полезни свойства на ябълковата кора
Полезни свойства на ябълковата кора
Ябълките се обичат по цял свят с богатата хранителна стойност. Знаете ли обаче, че в кожата на този вкусен плод се съдържат повечето от хранителните вещества.
Apple пилинг е богат източникосновните витамини, най-много А и С. Половината от витамин С, съдържащ се в ябълките, присъства в кожата. Витамин А е полезен за зрението и кожата, витамин С е необходим за укрепване на имунитета. В допълнение към витамините А и С, ябълковата кора също е богата на витамин К и фолат.
Също така, кората ябълка е богата на минерали, особенокалций и фосфор. Освен това съдържа достатъчно количество цинк, натрий и магнезий. Пациентите с анемия трябва да включват ябълки в диетата си, тъй като съдържат голямо количество желязо. Бременните жени често се съветват да ядат този плод поради изобилието на фолиева киселина и желязо. Калцият и желязо също са полезни за костите и здравето на зъбите.
Apple кората е източник на фибри. Наличието на влакна го прави идеален плод за хората, които се опитват да отслабнат. Подобрява изгарянето на мастната тъкан, като ефективно почиства имунната система. Редовното ядене на ябълки заедно с кожата помага за очистването на червата. Също така поддържа здравето на сърдечно-съдовите и храносмилателните системи.
Неотдавнашно проучване показа товаЯбълките съдържат така наречените тритерпеноиди, които имат способността да се борят с раковите клетки. Apple корито намалява риска от рак на черния дроб, гърдата и дебелото черво.
