Как да вземаме витаминните комплекси правилно
Как да вземаме витаминните комплекси правилно
Витамините са необходими веществанормална жизнена дейност на тялото. Дори и с пълно и рационално хранене, човешкото тяло в някои случаи изисква допълнително приемане на мултивитаминови комплекси.
Допълнително приемане е необходимо през есента-зиматапериод, в подготовка за бременност, след тежки инфекциозни и вирусни заболявания, след продължителна употреба на антибиотици, по време на интензивни физически и психически стрес, силен растеж и развитие по време на диета с ограничен прием на kaloriy.Farmatsevticheskaya индустрия предлага огромен избор на мултивитамини комплекси с различно съдържание и дози. Следователно, преди да купувате, е рационално да получите препоръка на терапевт или педиатър. При подготовката за и по време на бременност, както и за деца под 7 години от витамини може да се използва само по предназначение и е строго препоръчително специалист dozah.Detyam от година на година витаминни комплекси са възложени под формата на капки или гел. Особено в допълнително укрепление се нуждае от деца с рахит и роден в бери-бери възрастните на зимата или пролетта превенция period.Dlya трябва да се приема по 1 таблетка или 1 капсула подготовка комплекс 1 пъти на ден, след закуска в продължение на 30 дни. В остра нужда от витамини и минерали вземат една капсула или таблетка 2 пъти дневно, след закуска и uzhina.Zapivayte препарати чиста вода без газ. След тридесетдневен курс на приемане, вземете десетдневна почивка и продължете, ако е необходимо. Обичайният превантивен курс се провежда 2-3 пъти годишно, главно през студения сезон. Лечението се провежда под наблюдението на лекар. Когато авитаминоза възможно постоянно приемане на водоразтворими витамини, които не се акумулират в тялото и периодично приемане на мастноразтворими, които се натрупват в тъканите и черния дроб. За мастноразтворими витамини включват A, D, Е, К, F.Avitaminoz наблюдава предимно в липсата на водоразтворими витамини. Хипервитаминоза се наблюдава при излишен прием на мастноразтворими витамини в тялото.