Как да отслабнете с ленено семе
Как да отслабнете с ленено семе
Използването на ленено семе е полезно не самоза отслабване, но и за подобряване на работата на системите и органите на човешкото тяло. Този продукт е отличен източник на мастни полиненаситени киселини, които благоприятно влияят на имунитета и борбата с растежа на раковите клетки. Лен семена, освен да се отървем от наднорменото тегло, нормализира функционирането на храносмилателния тракт, щитовидната жлеза, бъбреците, сърдечно-съдовата система. В допълнение, тези семена имат подмладяващ ефект и имат антибактериален ефект.
инструкция
1
Уникалността на лененото семе като средствоза загуба на тегло е, че те могат (и трябва да бъдат) използвани от хора, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт. Обикновено прекъсването на GIT може да бъде противопоказание за различни диети. Въпреки това особеността на лен е, че семената му отделят специална слуз при навлизане в стомаха. Последният обгръща стените на червата и стомаха, предпазва ги и увеличава усвояването на хранителните вещества. Трябва да се помни, че бързата загуба на тегло е вредна за здравето. Но ленените семена действат нежно. Постепенно те носят добития сън - тънка фигура.
2
Най-големият ефект за отслабване може да донесеприлагане на ленени семена в смачкана форма. Пийте ги с много течност. Тогава семената трябва да набъбват в стомаха и червата, създавайки усещане за ситост. През целия ден трябва да пиете колкото е възможно повече течност - най-малко 2 литра. Освен това можете да добавите ленени семена към зърнени храни или салати. Трябва да ядете около 1 супена лъжица. семена на ден.
3
Ефективен за отслабване се счита и отваралененото. Вземете 1 супена лъжица. семена и ги напълнете с 0,5 литра вряла вода. Готвене в тенджера под затворен капак на слаб огън за 1.5-2 часа, като се разбърква от време на време. Полученият бульон трябва да се консумира 3 пъти дневно в продължение на 30 минути преди хранене в продължение на 10 дни. След курса трябва да си направите почивка в продължение на 10 дни.
4
Добрите резултати могат да бъдат постигнати чрез прилаганеИнфузия на ленени семена. 1 супена лъжица. семена се изсипват в 2 чаши вряла вода. Нека варя на топло място за нощта. Можете да откраднете ленените семена в термос. Вземете 100 ml 2 или 3 пъти на ден. Не се препоръчва инфузията или отварите "в резерв". В противен случай напитката няма да вкуси много добре. В прясно изпечена форма, тя е много по-вкусна.
5
На тези, на които инфузията и отвара изглеждат неприятнивкус, можете да вземете желе за отслабване. Налейте 2 супени лъжици. ленено семе 1 литър вряща вода. Натрошете пудинга за около 2 часа във водна баня. Напитката ще опитат още по-добре, ако добавите семената (1 супена лъжица) в прясно желе (1 L) сушени плодове или плодове.
6
Тези, които предпочитат диетата с кефир,ще се интересуват от следната рецепта. В 100 грама кефир добавете лененото семе в този ред: 1 ч. Л. през първата седмица на употреба; 2 ч.л. втората седмица; 3 ч.л. - в третата.
7
И ето още една рецепта е много полезнавитамин коктейл. В 1 чаша сок от моркови добавете 1 чаена лъжичка. ленено масло, камшика малко. След това добавете 1 супена лъжица към сместа. смачкано ленено семе и оставете да се варят за около 5 минути. Тази напитка е добра както за отслабване, така и за насищане на тялото с витамини.
8
Решавайки да включим ленените семена във вашата диета,препоръчително е да се консултирате с лекар. Ако имате хронични заболявания, те могат да бъдат сериозно противопоказание за приемането на този продукт. Така че, не можете да приемате ленено семе на хора с диагноза: чернодробна цироза, хепатит; остро разрушаване на червата; възпаление на роговицата на окото. Страдащият диабет трябва да намали обичайната доза два пъти (не повече от 1 супена лъжица на ден) или да използва ленени семена само като отвара.
