Защо метаболизмът е нарушен по време на хранене и как да го избегнете?
Защо метаболизмът е нарушен по време на хранене и как да го избегнете?
Повечето хора, които започват да работятнамаляване на теглото си, изберете за тази радикална диета. Това са онези диети, които най-напред дават бърз видим резултат и след това забавят обмяната на веществата.
В първите дни на диетата, поради стрес, основнататежестта се трансформира в бавен метаболизъм. Като правило. Теглото след такава диета се връща и дори се увеличава, като придружава неразположението.
При условия на тежко ограничаване на хранителните веществавещества и калории, необходими за нормалния ритъм на живот, метаболитни процеси се пренареждат така, че да прекарват по-малко мазнини резерви. Нервна система намалява активността идва летаргия и разсейване. хранителен ефективност асимилация се намалява и излишните мастни натрупвания само отлага, не си тръгне.
За да избегнете отрицателни последици затялото трябва да се избягва драстични диети и да направи една балансирана диета, съдържаща необходимите витамини и минерали, така че трябва да се намали консумацията на 300-500 ккал. След седмица можете да отрежете диетата си с още 100-200 kcal.
Такава диета няма да забави метаболизма и няма да предизвика съпътстващи заболявания. Освен това тялото ще намери лекота и нова желана форма.
