Как пробиотиците помагат за формирането на добро здраве
Как пробиотиците помагат за формирането на добро здраве
За пробиотиците сега пишат доста. По отношение на тяхната наличност, на етикетите на ферментиралите млечни продукти се посочва, че са премахнати реклами. Но как тези живи микроорганизми помагат за укрепване на здравето, малко хора мислят.
инструкция
1
Моля, имайте предвид, че пробиотицитевключва микроорганизми, които са естествени жители на нормална човешка микрофлора: млечна киселина лактобацилус или бифидобактерии. Обитавани в червата, те изпълняват редица важни функции: поддържат качествения и количествен състав на своята флора, нормализират храносмилането. В допълнение, те подобряват състоянието на кожата и косата, произвеждат витамини и укрепват имунитета.
2
Не използвайте само пробиотици - тезиозначава назначаване на лекар. Те са насочени към лечението и предотвратяването на дисбактериоза и са свързани с всички видове заболявания. Те се използват в гастроентерологията, дерматологията, гинекологията, метаболитните разстройства, състоянията на имунната недостатъчност след лечение с антибиотици. Важно е, че микроорганизмите, които влизат в пробиотиците, не се срутват по време на преминаването през стомаха, поддържайки тяхната активност и жизненост и започват да действат точно там, където е необходимо - в червата.
3
Пробиотиците сами по себе си не са лекарстваТе се използват като специални добавки и се намират в много ферментирали млечни продукти. Това означава, че в допълнение към лекарствата, използвани за рецепта на лекаря, можете също самостоятелно да укрепвате здравето си с помощта на пробиотици. За да направите това, редовно яжте жива кисело мляко, кисело мляко, кефир, айран или други кисели млечни продукти, съдържащи лакто- или бифидобактерии.
