Как да спрете да пиете себе си
Как да спрете да пиете себе си
Алкохолизмът се разпространява с ужасни цени. На практика никой възрастен не може да каже за себе си проста фраза "Аз не пия". Често хората не осъзнават проблемите си с алкохола, отхвърлят коментарите на роднини. Но има и такива, които решават самостоятелно да прекъсват връзките си с алкохола.
инструкция
1
Осъзнайте истинската си ситуация. Разгледайте наоколо, анализирайте последните месеци от живота си (понякога трябва да помислите за цели години алкохолни изпарения). Изчакайте моментът, в който мозъкът ви поне за няколко часа ще достигне нормално работно състояние и ще оцени всички "удоволствия" на пиенето на алкохол. Колкото по-ярки са образите в главата ви, подкрепени от реални факти, толкова по-ясно осъзнавате, че е време да спрете.
2
Направете твърдо решение. Желанието да се спре пиенето често се случва след още една склонност, когато излизането от него става най-трудният тест за тялото. Но това е фундаментално погрешно, в тази ситуация всички обещания, дадени на себе си и роднини, ще се превърнат в прах с първите подобрения в здравето. Решението да се прекъсне алкохолът трябва да бъде твърдо, съзнателно и смислено.
3
Адрес на експерта по наркология. Дори ако не искате да слушате съвети от специалист, трябва да го посетите, за да бъдете убедени в отрицателното влияние на алкохола върху тялото. Направете проучване, което със сигурност ще потвърди много отклонения. След това осъзнавате, че сте се обърнали към хора, които не са запознати с действията, защото само те доброволно излагат тялото си на мъчения и се стремят да посрещнат болезнената смърт.
4
Не се отказвайте от целта. Желанието за алкохолни напитки няма да изчезне веднага, през първите няколко седмици и може би месеци, ще бъде забележимо съвсем ясно. В мига на облекчение, не забравяйте, че сте във война, борейки се за вашето тяло, ум и в крайна сметка за самия живот.
