LovesTheTeam.com

Подготовка за обучение

Опитните скиори могат да кажат това напълноневъзможно е да се научиш на ски на ски алпийски ски: винаги има по-сложни трикове, по-стръмни и ликвидни пътеки, по-модерни техники. Но за начинаещи да се научат как да се возят - е да научат ново оборудване, да стоят правилно на ски, да се плъзгат в снега, да поддържат баланс и да контролират тялото ви. Не е трудно да се постигнат тези цели. На първо място, трябва да изберете подходящо място за обучение. Не е задължително да започвате със стръмни и сложни маршрути, а за начинаещи дори леките склонове може да изглеждат ужасни. Препоръчително е да се возите на специално оборудвани места - в ски курорти, в зимни спортни центрове, а не от гористи хълмове, където под снега могат да се скрият камъни, дървесни корени и други препятствия. Изберете нисък и нисък писта, която завършва с дълъг прав участък. Не започвайте сам, на първия етап е важна помощта на инструктор или приятели, които са запознати с този спорт. Като последна мярка, трябва да имате човек, който да ви помогне след падането.

Вземете за себе си ски и тренирайте у дома, за да ги носите, уверете се, че ключалките на ботушите са в добро работно състояние и фиксирайте крак добре.

Първото преживяване на ски

За да сложите ски е необходимо преди наклон, но стои до негостранично, така че да не се случва случайно да се търкаля. Като вземете пръчки, не забравяйте да поставите ръцете си в пантите, за да не ги загубите. Преди да започнете да плъзгате, практикувайте да заемате дясната стена. Краката трябва да са широко раздалечени, коленете се навеждат. Не спускайте главата си - тя трябва да бъде повдигната нагоре, за да видите пътя напред. Гърбът може да е леко заоблен, раменете да се отпуснат. Много е важно да държите гърба си прави по отношение на повърхността. Оръжието се огъва в лактите и се държи отпред, насочвайки пръчките малко назад, така че да не докосват снега. Уверете се, че сте удобни в тази стойка, че краката не изпитват стрес, че обувките не натискат гърдите. Ако вече знаете как да отидете на ски бягане, можете веднага да започнете да слизате, в противен случай да тренирате, за да се движите на равна повърхност.

Научете се да поставите ски на горния край (горната страна), така че да не се плъзгат, когато нямате нужда от него.

По време на първото спускане инструкторите препоръчватда не ходиш, а да се плъзгаш, слагайки ските паралелно. Постепенно можете да започнете по-активно кънки и след това да изпълнявате още по-сложни елементи: завъртане, преместване, преместване на един ски. Когато се спускате, движете ръцете и краката си координирани: дясната ръка и левия крак отпред, а след това обратно. Не скъсете ските от снега. Ако искате да ускорите, трябва да избутате и с двете пръчки едновременно.