LovesTheTeam.com

инструкция

1

Най-известният и любим сушен плод естафиди. Стафидите се получават от грозде и съдържат много витамини. Това са витамини А, С, В1, В2, В5, В6. Сред микроелементите в стафиди е, бор, желязо, магнезий, калий и фосфор. Стафидите са известни с факта, че могат да укрепят нервната система и да спят. Това се дължи на високото съдържание на витамини от вида B. Храста стафиди вечер ще облекчи нервното напрежение и ще успокои след тежък ден. Също така, стафидите помагат с анемия, която се използва за предотвратяване на бъбречни и сърдечни заболявания. Бременните жени се препоръчва да се яде стафиди, ако с диагноза анемия. Тези плодове увеличават хемоглобина в кръвта, нормализират налягането. Олеановата киселина, съдържаща се в продукта, помага за борбата с бактериите в устата. Следователно, той може да се използва за заболяване на венците, възпалено гърло, кашлица, пневмония. Стафидите най-често се използват при печене или в компоти.

2

Сушени кайсии се получават чрез изсушаване на кайсии. Този сушен плод е полезен за нашето тяло за настинки. Има няколко витамина в сушени кайсии, предимно витамин С и А. Но изобилието от микроелементи е изненадващо: това са магнезий, калий, фосфор, желязо. И също така органични киселини и пектини, които се отстраняват от шума и тежките метали. При постоянно използване на сушени кайсии е възможно да се избегне запушване на кръвоносните съдове, липса на желязо в тялото, сърдечни и стомашни заболявания. Изсушените кайсии помагат да се поддържа кожата млада и опъната, а косата - буйна и силна. Той отслабва червата, така че не го използвайте в големи количества. Най-често се добавя към сладкиши, месо, зърнени закуски или млечни капки. Хлябът ще бъде вкусно, ако добавите нарязани сушени кайсии.

3

Сините сливи могат да не са най-любимите сушени плодовесред населението на страната. Поради силния слабително ефект той леко се избягва. Но изсушените плодове са подходящи за нашето тяло. Те имат силно антибактериално свойство, което помага да се отървете от бактериите в устната кухина. Сините сливи подхранват имунитета, защото съдържат голям брой антиоксиданти. Сини сливи са богати на желязо, така че е полезно при анемия. В тези плодове има много баластни вещества, които пречистват червата от шлаките. Ще имате достатъчно от няколко ягоди на ден за заболявания на стомашно-чревния тракт. Сини сливи също са полезни за диети. Той нормализира метаболизма и внимателно почиства червата.

4

Много смокини се виждаха само на снимките, защоточе в прясна форма рядко се донася. Този продукт е нетрайно и е под формата на сушени плодове, които най-често го използваме. Сухите смокини съдържат пектини, полезни захари и фибри. Фигурите съдържат голямо количество калий, което помага при сърдечни заболявания. Също така, смокините са полезни за проблеми с натиск, кръвоносни съдове, щитовидна жлеза. С помощта на смокини редовно ще се отървете от умора, прекалена работа, лошо настроение. Неговата висока калоричност съдържание ще помогне да се получи сила след работа.

5

Датите са толкова богати на различни витамини иминерални вещества, че всички от тях да се изброят просто няма възможност. Те съдържат витамини В, витамин Е, А, както и калций, калий, цинк, фосфор, желязо и много други. Те имат аминокиселини, които не се срещат в други плодове. Дати калории, така че "изграждане" с тях не е възможно. Поради високото съдържание на калий, те помагат на сърцето, бъбреците и черния дроб; нормализират микрофлората в червата, помагат с анемия и кашлица, укрепват имунитета. При постоянна употреба датите намаляват риска от рак и също така поддържат кръвната захар. Датите са предотвратяването на депресивни състояния, така че те ще бъдат особено полезни за младите майки и хиперактивните деца. Плодовете от палмовата дата имат хипнотичен ефект и помагат при безсъние, но в същото време те отензират и помагат да се събуди.