Овесена каша по водата е добре за тялото
Овесена каша по водата е добре за тялото
Овесено брашно се счита за най-полезното от всичкивъзможности за закуска. Той има висока енергийна стойност и богато съдържание на диетични фибри, заедно с витамини и микроелементи, помагат на тялото.
Ако ви е грижа за запазването на красивите тънкифигури, овесена каша овесена каша е по-добре да готвя на вода, а не на мляко. В това ястие, минимум калории, и за да придадете вкус приятно, просто трябва да готвите овесена каша правилно.
Ще ви трябва чаша овесена каша, една и половиначаша вода, сол. Изсипете люспи, поставени в тиган със студена вода. Сол, поставен върху чиния, регулирайте топлината на средата. Когато кашата започне да се вари, отстранете пяната и гответе по-нататък - това ще отнеме около 7 минути. Пригответе крупата да се приготвя при постоянно разбъркване.
За да подобрите вкуса на ястието, добавете сушени плодове и плодове. Масло може да се добави само в случаите, когато не се планира да се приготвя варена каша като хранителен съд.
Друга версия на овесена каша овесена каша - с плодове. Можете да готвите този овесена каша по всяко време на годината - ако това не е сезон за пресни плодове, замразени ще го направят. За да размразете плодовете, ги сложете за няколко минути в микровълновата, след което те могат да се добавят към овесена каша. Оказва се, че едно голямо ястие, подходящо както за хранене за деца, така и за възрастни. Предимството на това ястие също е, че е много лесно да се готви, а дори и един много умел готвач е в състояние да се справи с него.
