Kasha "Clever breakfast"

Kasha "Clever breakfast"

Децата трябва да бъдат наблюдавани, за да се гарантира, че технитестомасите са здрави. Да растат правилно и хармонично, без отклонения. Колкото е възможно повече да разнообразите менюто, направете го с витамин. Цялата тайна е, че децата трябва да получат пълна закуска и най-доброто от всичко - овесена каша! Можете да имате: манна, херкулес, ориз, перла, просо и други зърнени храни.

Kasha "Clever breakfast"

Ще ви трябва

  • - мляко (3,2%) - 0,7 л,
  • - люспи от "5 зърнени култури" - 1 стъкло (но ще бъде по-полезно, ако смесвате 1 супена лъжица ориз, овесени люспи, елда, перлена ечемика и просо сами);
  • - захар -1 супена лъжица. л.,
  • - сол - щипка,
  • - Масло - 50 гр.

инструкция

1

Ако решите да готвите каша от зърна, но не и отготови зърнени храни, по-добре е да започнете подготовката на зърнени храни вечер. Необходимо е зърнените култури да се наливат в емайлиран съд, да се излеят с малко количество вода - приблизително с нивото на зърната.

2

Оставям тигана цяла нощ при стайна температура. На сутринта добавям мляко, приготвям сместа и се вари, докато зърната са меки (ако използвате люспи, ги гответе за 4-5 минути).

3

В готовата каша аз добавям захар (или мед) и масло. Флаконите се получават чрез изглаждане на зърното при високи температури, въпреки че някои от полезните вещества се губят по време на тази обработка.

0