LovesTheTeam.com

1. Висшето образование е необходимо, за да може всеки да стане богат. Това е най-голямата грешка. Има стотици известни и най-богати хора в света, които нямат висше образование. Например, Бил Гейтс, всички знаят, че това е един от най-богатите хора на планетата. Няма висше образование. Това включва известната Коко Шанел, Марк Зукерберг, основателят на социалната мрежа facebook.

2. Децата трябва винаги да посещават образователни институции. Образованието не е лошо у дома, а някои деца не могат да бъдат в екипа.

3. Колкото по-рано детето започва да учи в училище, толкова по-добре. Шестгодишното дете със седемгодишна възраст възприема информацията по различни начини. Между седем и шест години е много важен етап. Миналата година е изключително важна за развитието на детето. Седемгодишните, като правило, показват много по-добри резултати от шестгодишните. Разбира се, има изключения от правилата.

4. Образование провинциални училища по-лоши от столицата. В провинциите има отлични учители с голям опит. Навсякъде, където можете да срещнете добри учители, програмата е еднаква навсякъде, независимо от отдалечеността на региона.

5. Проучването в чужбина е по-добро от това в Русия. Руските студенти, които дойдоха да учат в чужбина, показват по-добри резултати от местните студенти. По този начин можем да заключим, че в Русия, а не в най-лошото образование, както вярват мнозина.

6. Училището дава повече знания, така че семейството. Разбира се, училището осигурява огромно разнообразие от знания по различни предмети. Но семейството е способно да преподава много, освен това семейството на детето е заобиколено от хора, на които той вярва.

7. Учителят в напреднала възраст учи по-добре от млад учител. Способността за учене зависи не от възрастта, а от професионализма.

8. Ключът към успеха е отлична памет. Това не винаги е така. Децата с лоша памет са много по-добре ориентирани в материала и винаги знаят къде да намерят подходящата информация.

9. При навлизане в училище детето трябва вече да може да чете, да пише и да брои. Не е задължително детето да научи това в училище. Учителите смятат, че е по-трудно да се коригират грешките, направени от родители, които се опитват да преподават детето сами. По-лесно да се учи от нулата.

10. Родителите знаят по-добре каква професия да избират дете. Това е най-честата грешка. Не налагайте вашето мнение на друго лице, дори ако това е вашето дете. Нека тийнейджърът избере своя собствен път.

1. Запознайте се с зората. Много хора, особено в творческите професии, се вдъхновяват от идеята да посрещнат зората, седна на верандата с чаша кафе. Когато няма минувачи, няма допълнителни звуци, тишина и спокойствие наоколо.

2. Мнозина нямат достатъчно време да планират вечерта за следващия ден. Ранното възстановяване ще компенсира изгубеното време, ще напише план. Това ще помогне да не губите време, а не да се ангажирате с безполезни глупости през деня.

3. Случва се, че хората са толкова заети, че нямат достатъчно време за допълнително обучение, за да четат любимата си книга. Сутрин можете да четете или да слушате мотивиращи аудиозаписи.

4. Изненади за близки. Събуждайки се рано сутринта, можете да направите много хубави неща за втората половина. Например закуска в леглото.

5. Привеждане на себе си в ред. Събудете се рано, дайте достатъчно време, за да почистите, преди да напуснете за работа. Момичетата като правило отнемат много време да избират дрехи, грим и аксесоари. Психолозите казват, че появата на човек влияе върху отношението му към околния свят и хората, така че сутринта ще имате време внимателно да изберете изображение.

6. Закуска. Много хора просто нямат време да имат нормална закуска и вече са уловени по време на бягството. Събуждайки се рано, можете да готвите вкусна пълна закуска.

7. Зареждане. Повечето знаят, че зареждат тялото с енергия, трябва да правите упражнения. Ако ставате рано, можете да направите пълно обучение или дори да бягате.

8. Без забавяне. Ставайки рано, повече шансове да отидете на работа навреме, за важна среща, не се забивайте в задръстване. Целият ден ще мине без да се разхождате, суетене.

9. Време за самоусъвършенстване. Според учените сутренският час е най-благоприятното време за самостоятелно развитие, тъй като производителността е на висота, паметта работи най-добре.

10. Възможност да завършите това, което сте започнали. Ако не сте имали време да приключите нещата вечер, тогава може да се направи на спокойно темпо от сутринта.

За да станете рано, трябва да легнете не по-късно от десет вечерта и да спя добре.

Опитайте поне един месец, за да станете рано и да видите как животът ви ще се промени.

Ролята на фибрите в диетата беше оценена от модернитемедицина и диетология през последните 15 години, толкова много хора все още не виждат специална нужда да абсорбират, например, трици, които все още не се усвояват от организма. Въпреки това, е необходимо, тъй като груб фураж влакна, е в състояние да поеме канцерогени, отделят вредния холестерол, създаване на обем в стомаха, като по този начин предотвратява pereedaniyu.Esche преди половин век по отношение на използването на фибри въпрос не е от значение, тъй като дневната диета съдържа пълнозърнест хляб, много зеленчуци, зърнени храни, а не люспи от тях, бобови растения. Естеството на силата на съвременния човек въз основа на бързо хранене, са преминали етапи на пречистване, смилане, пара, което води до дефицит на диетични фибри, което от своя страна увеличава риска от развитие на чревни заболявания.

Ежедневното изискване за влакна за човек

Въпреки факта, че древните хора могат да използватдо 60 грама влакно, важно е да не прекалявате в грижата за вашето здраве. Хранителните специалисти казват, че оптималното количество фибри на ден трябва да бъде 15-35 грама. Надвишаването тази норма е изпълнен с метеоризъм, подуване и болка в корема, освен излишък влакно може силно да повлияе абсорбцията на витамини и някои лекарства. Дневният процент на фибри зависи и от възрастта. Максималният брой хора в от 15 до 50 години, след което потреблението трябва постепенно намалява от 5-10 edinits.Poskolku диетични фибри нуждаещ се разделят на разтворими и неразтворими, и трябва двете. Съотношението на разтворими фибри (пектин, инулин, полизахариди, смоли, лепила) и неразтворима (целулоза, лигнин) трябва да бъде 3: 1. В храни, богати на фибри, има и двата вида. Така че, в пулпа на плодове, корен зеленчуци, бобови растения, много разтворими фибри, и в тяхната кора - неразтворими. Следователно, много по-полезно да се яде моркови или суров ябълка, отколкото да пият морков ябълков сок, в който разтворими фибри ще бъдат представени по-малко и неразтворими липсва напълно.

Характеристики на яденето на храни богати на фибри

Целулоза може да бъде закупена днес в аптека и вповечето големи супермаркети, но това е необходимо, ако нормализирането на червата не беше възможно с помощта на конвенционална храна. Когато диета бедна на фибри, диетолози препоръчват гладуване през нощта да яде една супена лъжица трици, които водят на неговото съдържание. По този начин е необходимо да се изпие достатъчно количество течност, под влиянието на което се раздухва разтворимата фибна тъкан и се получава желеобразно състояние. Благодарение на водата в стомаха, пектини започват да абсорбират холестерол, които впоследствие получена от organizma.Otrubi препоръчва да се добави млечни продукти, печени изделия, зърнени. В деня, в който могат да ядат до три супени лъжици. Всъщност, самата каша е напълно източник на влакно, особено ако е заварено от цели зърна. Ако добавите пресни или сушени плодове към него, количеството фибри в порцията ще се увеличи. Ако се приближите по-сериозно, за да обогатявате дневното меню с фибри, можете да си направите маса от храни, богати на диетични фибри. Така че, 120 гр. бобовете ще бъдат доставени на тялото 8 гр. влакна, както и един овесена каша бисквитки - 1,5.Vovse не е задължително да съхранява данни за консумираната храна, просто трябва да го взема по правило да се хранят през деня повече пресни зеленчуци: зеле, краставици, домати, чушки, тиква. По отношение на топлинната обработка, колкото по-малко е, толкова по-полезна е храната. При готвенето на картофи трябва да давате предпочитание на продукта "в униформа", а не да го натрошавате в пюре. Полезно е да се организират закуски от ядки и сушени плодове, а също така да се заменят с сладък десерт. Пълнозърнест хляб от пълнозърнесто брашно ще бъде 2 пъти по-питателен от бял хляб, направен от брашно от най-високо качество.