Как да научите упражнения за мускулите на влагалището
Как да научите упражнения за мускулите на влагалището
Интимната гимнастика е от древен произход,тайната си притежавал гейша, куртизанка, известната куртизанка. Тези упражнения, за да се научат как да просто, най-важното - постоянство и редовността. Ако се научите петте упражнения за укрепване на мускулите на влагалището и таза, а след това, на първо място, наистина се чувствам вашата сексуална енергия и самостоятелно заетите жени, много да се ласкае от интимния живот, и второ, ще донесе значителни ползи за пикочно-половата област (това отлична превенция на цистит).
Упражненията за мускулите на влагалището трябва да се правятежедневно, по-добре няколко пъти на ден. За да разберете къде имате тези мускули, забавете уринирането и веднага ги почувствайте. Първите четири упражнения може да бъде направено, докато лежи в леглото, а стои в транспорта, и седи пред компютъра ... Целият комплекс интимни гимнастика ще отнеме не повече от 10-15 минути при вас, и когато тя провежда систематичен ефект не е да чакаме дълго. След 2-4 седмици ще усетите резултатите, а дори и те със сигурност ще се чувствате любимия!
- Изтласквайте мускулите на вагината в продължение на десет секунди, след това за десет секунди се отпуснете. С това темпо направете упражнението пет пъти.
- Напрежете мускулите на вагината с цялата си сила и задръжте колкото можете, а след това внезапно се отпуснете, издишайте! Правете това три пъти.
- При максималната възможна скорост, съкратете мускулите на вагината за няколко секунди, след това изострете напрежението и се опитайте да я задържите възможно най-дълго.
- Представете си, че имате вагина във вагината си иувеличавайте якостта на компресиране на интимните мускули от минимален до максимум, като преброявате "подовете" с мускулите си. Когато овладеете достатъчно мускулите си, можете да променяте силата на мускулната контракция и да "карате" на "подове", колкото искате.
- Сутрешно упражнение. Тя ще ви помогне да събудите женската си сексуална енергия. След като свършите, очите ви ще блеснат! Седни на петите, изправете гърба си и наклонете малко напред главата си. Опитайте се да се съсредоточите върху усещанията и да затворите очите си. Вдишайте - изтръгнете мускулите на влагалището и задръжте колкото можете, мислете за себе си, издишайте - напълно се отпуснете. Правете упражнението десет пъти с бавен темп, а след това десет пъти по-бързо. И така, три пъти по всеки курс. Всяка сутрин ще почувствате, че можете да запазите вагиналните мускули по-дълго, а сметката се удължава.
