Съвет 1: Как да общувате с хипохондрик
Съвет 1: Как да общувате с хипохондрик
Живей с човек, който не спира без причинатревоги за вашето здраве не е лесно. Хипохондрикът непрекъснато се оплаква от въображаеми заболявания и от най-малкото неразположение е способен да влее смъртоносна болест. Въпреки това, при правилното боравене с този уязвим спътник може да се сведат до минимум неудобствата, свързани с пребиваването до хипохондрията.
Диагноза: хипохондрия
Истинският хипохондрик непрекъснато мислинелечими болести и заподозрени много от тях сами и напълно неоснователни. Той обича да се диагностицира, така че обича да учи медицински справочници и енциклопедии, както и да седи на съответните уебсайтове. И навсякъде намира потвърждение на най-ужасните си подозрения, защото веднага проявява описаните симптоми. Причините за хипохондрията могат да бъдат различни. Някой твърде подозрителен и чувствителен, с други родители като дете взривиха прашинка, прекомерно притеснения за здравето на бебето си, третият започна да се страхува сериозни заболявания, след като бе отложено един или повече от тях. Резултатът е същият: това, което другите хора не обръщат особено внимание, хипохондриакът може да предизвика истинска паника.Живейте с хипохондрия
Ако някога сте живели с хипохондрик, преди товавсички, вземете предвид особеностите на неговата природа. Бъдете готови за това, че той не само ще се оплакват от вас за вашето здраве, но дори и малко по-манипулирани от техните заболявания или болести. Но не бързайте да го напиша в litsemery.Ipohondrik се нуждае от вашата грижа и внимание. Може би той е егоист, но не е лъжец. Понякога думите и действията му са в безсъзнание и болката може да се почувства физически. Опитайте се да разберете колко е трудно за него.Не се опитвайте да го убедите, че той не е болен, с помощта на логически аргументи това не помага.Не се смейте на хипохондрията и не го обвинявайтепреструвка. Това може да доведе до сериозни оплаквания и дори до прекъсване на връзката. Опитайте се да разберете неговото безпокойство. Такъв човек хипохондрик е важно да се знае, че тя се възприема сериозно, те уважавам мнението му и ще му даде право да живот въпроси. Усещането за самота само ще влоши състоянието му. Предложете помощ под формата на внимание. Слушайте оплакванията му. След това попитайте дали той ви е казал всичко, дали има някакви предположения за възможно диагностициране, поиска поясняващи въпроси. Не прекъсвайте и не спорийте с него. Когато "пациент" е напълно подкрепя, опитайте да го uspokoit.Esli хипохондрик доволни от разговора ви няма да тичам на лекар, опитайте се да го отвлече от тревожните мисли. За да смени темата, да поиска да види филма, или му се обади по kafe.Ischite баланс в работата си с хипохондрик. Важно е да обърнете внимание на строго дозирано, в противен случай изискванията на въображаемия пациент ще нараснат експоненциално. Помнете, че имате свой собствен живот, в който има място за слънце и усмивки.
Не бъди тъжна с хипохондрията.Не забравяйте, че понякога трябва да водите хипохондрикна лекаря. В края на краищата, не всички негови подозрения и предчувствия могат да бъдат безпочвени. Привикнал към факта, че постоянно се оплаква, можете да пропуснете сериозните симптоми на новороденото заболяване.
Съвет 2: Как да увеличите човешката енергия
Какво може да се отрази на упадъка на човекаелектроенергия? Има много причини. Проблеми в работата и в личния живот, трудности при общуването с хората, тежки мисли, болести, прекалена работа. Ако тези негативни фактори се натрупват, човек най-накрая може да попадне в отчаяние. Лесно е да се разбере, че всичко това не е от полза нито за себе си, нито за неговата енергия! Как може да го увеличите?
инструкция
1
Опитайте се да регулирате режима на деня, като обърнете специално внимание на здравия пълноценен сън. Повече са на открито. Прилагайте процедури за охлаждане като контрастен душ.
2
Временно премахване на (или свеждане до минимум) консумацията на алкохолни напитки, месо, сладкиши, сладки. Вместо на такива продукти, влиза в диетата си повече зеленчуци, плодове, сокове, ядки, билки.
3
Научете как да получите положителни емоции! Това не е трудно, дори при ограничени финансови ресурси. Посетете концерти, представления, спортни събития. Просто се опитайте да избегнете тежка музика като тежък метал - скоро ще ви умори и ще намалите енергетиката.
4
При първата възможност излезте извън града. Само няколко часа пеша през гората или по брега на реката и ще почувствате вълнение на енергия и тежки мисли, напрежение, разочарование - всичко това ще отстъпи.
5
Правете всичко възможно, за да избегнете обществотомеланхолични, вечно тревожни хора. Особено хипохондриците, които обожават часовете да говорят за раните си почти с първия брояч! Най-лошата компания, която не можете конкретно да изберете. Ако срещите с тях не могат да бъдат избегнати, опитайте се, под всякакъв претекст, да завършите разговора възможно най-скоро. По-добре е да бъдете познат като несъвместим, не много учтив човек, отколкото да навредите на вашата енергия, без това да е понижено.
6
Но с хора весели, енергични, за които казват: душата на компанията, напротив, се опитват да комуникират колкото е възможно по-често! Енергията ви ще бъде от полза.
7
Не пренебрегвайте посещение на музеи, картинигалерии, художествени изложби. Размисълът на красивите произведения на изкуството ще ви води в добро настроение, изпълнете душата си с възторг, възхищение от таланта на друг човек. Съответно, енергията също ще се увеличи.
Съвет 3: Хипохондрия: Симптоми и лечение
Хипохондрия или хипохондрия - болест, която се е развила от органичен психическо заболяване до заболяване. Съвременната медицина е класифицирана като едно от тревожните разстройства.
Историческо отклонение
Хипохондрията е заболяване с огромен културен характерфонове. След като се счита за органично заболяване и този период болестта дължи името си. Думата идва от гръцкия hupochondros, буквално "под ребрата". Точно там, според древните, и причината за това заболяване гнезди, имаше удебеляване на "черната жлъчка", причинявайки меланхолия, подозрителност, безпокойство. В продължение на векове различни физически и психологически условия се обясняваха с хипохондрия, която постепенно от болестта започна да се смята за характерна особеност. През 18-ти век - модерен разстройство, хипохондрични вид се счита за шик сред младите хора в висшето общество в 19 век - димна завеса за прикриване на медицински невежеството, но от началото на 20 век, хипохондрия стана лечимо психологическо разстройство.Хипохондриите са Чарлз Дарвин, Г. Х. Андерсън, Марсел Пруст, Шарлот Бронте и много други известни философи, учени, писатели и художници.
Симптомите на хипохондрията
Хипохондрията е соматоформно разстройство,характерни признаци на които са опасения, че незначителните телесни симптоми могат да показват сериозни заболявания. Хипохондрици са постоянно заети с интроспекция и самодиагностика, те изразяват загриженост за нормалното функциониране на организма, като например недостиг на въздух след джогинг или малко шум в стомаха. Важно е да се разбере, че хипохондриците не "изобретват" самите болести, те искрено вярват в това, което е трудно, понякога смъртоносно болно. Друга характеристика симптом на хипохондрия се нарича "синдром на бялата престилка": пациентите се чувстват стрес, тревожност, те са се увеличили натиска здравни работници, и те са готови да преодолеят значителни трудности chtoy стигнем до следващата среща или диагностично protseduru.Nekotorye признаци на заболяването: - история на пациента от обширни посещения при различни лекари, защото често хипохондрик се стреми "да се" лекар, който най-накрая разбира колко сериозно той е болен - болен твърде загрижени за работата на някой, за да nkretnogo орган или система, обикновено сърцето и храносмилателната система; - симптоми на "болест", която се счита за "неговата" болест, може да се промени; - опасения за възможно заболяване пречи на личния, професионалния и социалния живот - инат нежелание да се доверят на различните лекарите диагностицират липсата на хипохондрична болест, - хипохондриците са склонни към депресия, неврози, често страдат от непоносимо безпокойство.След като прочете или чуе за тежко заболяване, хипохондрикът често веднага го диагностицира в себе си.
Как да се лекува хипохондрия
За съжаление, хипохондрията често е много трудналечимо. Това се дължи преди всичко на факта, че хората с това разстройство отказват да вярват, че техните симптоми са резултат от психическо, а не от органично заболяване. Независимо от това, справянето с хипохондрията е възможно чрез комбиниране на психотерапия и медикаменти. Добрите резултати се получават чрез комбинация от когнитивно-поведенческа терапия и лекарства, инхибитори на улавянето на серотонин, с прости думи, определен тип антидепресант.Съвет 4: Как да се справяте с уязвим човек
Някои хора вземат твърде много неща, затова ако искате да общувате тясно с тях, трябва да разберете, че трябва да намерят специален подход към тях.
инструкция
1
Засегнатите хора са се увеличиличувствителността на психиката. Те третират много неща твърде сериозно. Психолозите различно характеризират такива хора. Някой ги счита за слаби волеви и слабо развити, неспособни да се изправят пред себе си и някой свързва това поведение с огромно количество жизненост. Във всеки случай, отношението към такива хора трябва да бъде специална.
2
Когато се занимавате с уязвим човек, трябва да сте внимателнивдигнете думи и изрази, за да не го наранявате. В никакъв случай не трябва да говорите негативно за неговото поведение, работа или каквито и да било неща, които го засягат. Ако не сте доволни от нещо, опитайте се да го донесете на уязвимия човек, като използвате най-неутралните изрази. Вместо да му каже: "Не си свършил добре работата. Вашата грешка е ... ", можете да кажете:" Разбира се, опитахте и сте се справили добре със задачата, но бих искал да видя в работата си още ... ".
3
Не забравяйте, че уязвимите хора не знаят как да предприематшеги, така че не бива да си позволявате да се отказвате от подиграванията в неговия адрес. Ако все още се случва, искрено поискайте прошка и обещайте, че това никога няма да се случи отново. Уязвимите хора, макар и много досадни, но все пак изобретателни.
4
Освен това, уязвимите хора понякога преживяватФактът, че хората не обръщат малко внимание на своя човек. Ако не ги забележи, и страстен разговор с някой друг, хората започват да се чувстват безполезни и безполезно. Опитайте се да избегнете игнорирането на приятелите си, които са твърде чувствителни. Трябва да ги накараме да разберат, че те са необходими и важни за вас. Ако не го получите, обясни на човека, че той не се чувства като център на вселената и се очаква от другите, че той ще бъде на разположение.
5
Ако не искате да се примирите с факта, че човеке много уязвим, можете да му помогнете да преодолее тази трудност. Опитайте се да впечатлите приятеля си със самочувствие, да посочите силните страни на неговия характер. По-често го възхвалявайте за различните си постижения и успехи и бъди нежен за неуспехите, подкрепете го във всички начинания. Кажете на човек, че не бива да взема нещата твърде далеч и да се безпокои за всякакви глупости. В живота ще бъде посрещнат от различни хора, а не всеки ще се държи тактично, така че с прекомерна чувствителност трябва да се биете.
