Как да се въздържат от секс
Как да се въздържат от секс
В живота има периоди, когато е необходимоизвестно време да се въздържат от секс. И не просто се въздържайте, но по някакъв начин се справяте със сексуалните желания, да бъдете разсеяни от сексуалните мисли, от привличането към противоположния пол.
инструкция
1
Преди всичко не поставяйте пред себе синевъзможни задачи. Ако преди въздържание сексът е бил редовен (2-3 пъти седмично), не поставяйте задачата да се въздържи от него за една или две години. Задайте цел - месец, два или три. И след това можете лесно да увеличите този път. По време на периода на въздържание изхвърлете пипер, чесън и лук под всякаква форма, от алкохолни напитки и сладкиши. Не преяждайте, яжте умерено, оставете от масата с леко усещане за глад.
2
По време на периода на въздържание опитайтеизбягвайте нервното напрежение, умората от психиката. Не се карайте с никого, не се занимавайте с разгорещен дебат. Ако е възможно, се предпазвайте от гледане на сцени в леглото във филми, от всякакви предавания по темата за секса. Ако желаете, сублимирайте сексуалната си енергия. Това означава, че започнете да работите или учите от ранна сутрин до късно през нощта. И тогава няма да има време или енергия за секс. Дори желанието няма да възникне.
3
По време на периода на въздържание, практикувайте ежедневнофизически упражнения. Не е просто гимнастика, а упражнения с натоварване на мускулите: клякам, натискане, джогинг, упражнения върху симулаторите или с мряна и гири. Много жени за въздържание измислят различни фантазии: например за принц-принц, който трябва да се появи в живота си и заради което тя трябва да се грижи за себе си.
4
Опитайте да правите йога упражнения, които помагатйогам се въздържат за периода на гладно. Първо: по време на уриниране, представете си и психически усетете как всяка сексуална енергия напусне тялото с урина. Много хора казват, че това упражнение започва да помага вече за първи път, трябва да се прави през целия ден.
5
Второто упражнение: поставете петата на левия или десния крак в чатала така, че крака да се притисне към чатала. За да направите това, петата или част от стъпалото трябва да седне леко под чатала. Дръжте гръбнака направо. Когато правите упражнението на пода, поставете нещо меко под бедрата. Или го направете на дивана или креслото. Като вземете описаната позиция, с малко усилие, натиснете перинеума в областта за 20-30 минути на ден. Ако искате, комбинирайте упражнението с четене на книгата, гледане на телевизия или компютър и т.н.
6
Молете се, ако сте религиозни. Преди да заспите, уверете се, че всички мисли са свързани с по-висши духовни въпроси. Използвайте медитация или обикновен произволен диалог с Всемирния ум, с Бог, с някой светец и т.н. Много е важно първоначалната цел - да се въздържа от секс 1-2 месеца - беше извършена. Особено, ако практикувате съзнателно въздържание за първи път в живота си.
