Съвет 1: Как да приготвяме здравословна напитка на мед
Съвет 1: Как да приготвяме здравословна напитка на мед
Повечето диети за отслабване включватотказ от сладко. В този случай естественият мед е отлично решение на проблема. Той е приятен на вкуса и много полезен. В допълнение, напитка с мед ще ви помогне да изгубите излишните килограми.
Полезни свойства на меда
Естественият мед е голяма радост за тези, които отслабват. Тя включва огромно количество минерали, витамини, аминокиселини и други хранителни вещества. Един истински природен антидепресант, мед, подобряват настроението, помага да се справят с умората и увеличава стреса. С използването на този продукт се намалява нуждата от сладкиши. Body бързо получава желания насищането на въглехидрати. Медът действа и като леко слабително.С редовното използване на мед в тялото е естествен процес на пречистване.
Подготовка на напитка за мед
Има различни рецепти за готвенеполезна напитка на мед. Смесете 1 супена лъжица канела, 1 супена лъжица натурален мед, 2 супени лъжици лимонов сок. Добавете получената консистенция в чаша топла преварена вода и разбъркайте добре. Вземете напитката трябва да бъде половин час преди основното хранене. Канела и мед не само помагат да отслабнете, но също така ефективно да понижат нивото на холестерола в кръвта, да я изчистят и да подобрят кръвообращението. Голяма полза за тялото носи напитка, направена на базата на лимонов сок и натурален мед. Рецептата е много проста. В 100 мл топла варена вода разредете 1 чаена лъжичка лимонов сок и 1 супена лъжица мед. Пийте тази напитка се препоръчва всяка сутрин на празен стомах. Ако след това правите домакински занимания или упражнявате упражнения - медът няма да бъде абсорбиран незабавно в кръвта. По този начин тя преминава в червата, без да се обработва от стомашен сок. Това ще ускори метаболизма в организма и ще помогне да се очисти.Противопоказания
Основното противопоказание е алергия. Индивидуалната непоносимост към меда е рядка. На свой ред алергията към някои видове мед е много разпространена. Ако не се чувствате добре с напитка от мед, спрете процедурата. Също така не се препоръчва да се взема мед за хора, страдащи от диабет.При силно затлъстяване, в допълнение към напитката за мед можете да използвате този продукт за вани, обвивки и масаж.Когато избирате мед, предпочитайтеестествен продукт. Навън той трябва да има малка захаросана кора. Медът не трябва да е прекалено твърд или течен в консистенция. От своето качество зависи ефективността и полезните свойства на напитката.
Съвет 2: Как да готвя вкусна енергийна напитка
Енергийните напитки стават все по-модернисред младите хора. Въпреки това, представени на рафтовете на магазините, светли и красиви бутилки не винаги са от полза за тялото. Вкусна и здравословна енергийна напитка може да се приготви у дома.
Оранжева енергийна напитка
За да си приготвите енергийна напиткаТя изисква следните съставки: 2 супени лъжици сол, 200 мл натурален портокалов сок, 600 мл вода размразява. Тази енергийна напитка не е трудно да си приготвите сами у дома.Водата може да бъде заменена с всеки минерал с най-малко съдържание на сол.Солната смес се разбърква в малко количествопреварена вода до пълно разтваряне. Добавете останалите съставки: разтопете вода и портокалов сок. Пийте готино. Пийте тази енергийна напитка, след физическо усилие от 2 чаши за 30 минути. Това означава, че солта не провокира появата на отоци, за разлика от обикновената вода, и осигурява пълно възстановяване на дехидратираните клетки с течност. Минералната (размразена) вода се абсорбира много по-лесно. Натуралният сок от портокал изпълва тялото с енергия и витамини.
Скъпа енергийна напитка
За приготвяне на меднапитка ще се нуждаете от следните съставки: 1 литър минерална вода (Essentuki), 2 с.л. сироп бедрата, 5 супени лъжици лимонов сок и 3 супени лъжици мед.Тази витаминна напитка на основата на мед ще помогне да се увеличи издръжливостта и да се направи енергиен резерв. Естествените съставки ще подсилят имунната система на организма.Сиропът на бедрата трябва да бъде леко затоплен. След това добавете естествен мед и лимонов сок. Всички компоненти се пълнят с минерална вода и се смесват добре. Енергийната напитка трябва да бъде леко охладена преди употреба. Този инструмент ще запълни необходимата енергия с уморено тяло и ще го насърчи.
