Зелени гладки

Зелени гладки



Тази вкусна луканка е ценен източник на витамини и микроелементи. Тя може да се сервира не само като безалкохолна напитка, но и вместо закуска или дори лека вечеря.





Зелени гладки


















Ще ви трябва




  • - ябълка;
  • - банан;
  • - 500 мл ванилова кисело мляко;
  • - 10 големи гроздови семена без камъни;
  • - портокалов сок на вкус;
  • - маруля;
  • - 10 листа спанак.




инструкция





1


Ябълка и бананова кора, нарязани на големи и поставени в блендер. Добавете към тях измито грозде, спанак и маруля.





2


Налейте портокалов сок и ванилия кисело мляко в смесителя, който може да бъде заменен с мляко с ванилия. Всичко се разбърква с висока скорост.





3


В високите чаши добавете малко натрошен лед и ги налейте в тях. Украсете чашите с напитка с ментови и лименени филийки, сервирайте на масата.




























0