Релаксиращи чайове преди лягане
Полезно и вкусно релаксиращ чай преди лягане може да се направи от риган, лайка цветя, хмел, глог и други. Хипнотичен ефект има мляко с мед.
Пълният сън е най-важният компонентчовешкото здраве. Той му помага да възстанови работата на всички органи и системи и най-важното е да "нулирате" мозъка. Но съвременните темпове на живот, злоупотребата с тютюн и алкохол създават пречки за здравословния сън. Хората редовно страдат от безсъние, чувство на постоянна умора и слабост, той често страда от депресия, сърдечни заболявания, стомашно-чревни и други. Такива проблеми са познати на мнозина, но не всеки е в бързаме да питам за квалифицирана помощ: повечето хора, които страдат от безсъние, по съвет на приятели и познати да купуват хапчета за сън и успокоителни, и да вземе доза, която може да доведе до пристрастяване и нежелани странични ефекти. Ето защо, ако няма възможност да се консултирате с лекар, струва си да погледнете традиционната медицина, към която принадлежат лечебните растения.
Билков чай в борбата срещу безсънието
От древни времена човечеството е използвало изцелениесвойства на природата в борбата срещу много заболявания, включително безсъние. Успокой се и се отпуснете, преди да си легнете, ако приготвите нарязан валериански корен. Една супена лъжица корен изсипва чаша студена, предварително нарязана вода, влива се 7-8 часа, разтопете и вземете 1 супена лъжица преди да си легнете. Чайковият чай също има релаксиращ имот. Лайка цветя могат да бъдат събрани от себе си и изсушени, или можете да си купите готови чанта в аптеката. Все пак, човек не трябва да се занимава с такъв чай, можете да пиете само 0,5-1 чаша на ден. Билката от риган може да успокои, да подобри съня и апетита, да намали повишената възбудимост. За да се подготви релаксиращ чай преди лягане, ще трябва две супени лъжици билка залейте една чаша вряща вода, оставете за 30 минути, щам, добавете мед и се пие по половин чаша преди лягане. По принцип медът е най-доброто хапче за сън, ефективно, полезно и безопасно. Пиете чаша мляко с мед всеки ден, преди да си легнете, можете да забравите за безсъние завинаги. Какви други чайове могат да се справят с безсънието
Всички познати лекари от глог често препоръчватприемайте с неврози, хипертония, сърдечни заболявания и безсъние. Изпийте релаксиращ чай преди лягане може да бъде, както следва: 20 грама плодове се изсипва чаша вряща вода, оставете за 30 минути, след това се източва. Пийте три пъти на ден и точно преди леглото. Чаят, направен от шишарки на хмел, също е полезен преди лягане. Една супена лъжица конуси, за да поставите в чаша, излейте на върха с вряла вода, малко да настояват и пият в случай на проблеми с заспиване.
