Съвет 1: Как да бъдем високи и тънки
Съвет 1: Как да бъдем високи и тънки
Всяка жена мечтае да бъде висока и тънка. Една жена представител взема тези параметри от природата, докато други трябва да работят дълго и твърдо на фигурата си, за да могат да се похвалят с техните шик форми.
инструкция
1
Не чакайте утре да се погрижите за вашитефигура. Всеки ден се натрупват допълнителни грамове, позата се влошава. В резултат на това има голям корем и прегърбен, съответно, вместо висок и строен жена да се наведе, с наднормено тегло и ниско самочувствие.
2
Гледайте храната си. Тя трябва да съдържа здравословни храни, които спомагат за поддържането на тона и също така не позволяват да се натрупа допълнително тегло. Консултирайте се с диетолог, той ще ви каже как да настроите диетата, която е най-подходяща за Вас.
3
Водете активен начин на живот. Доколкото е възможно, прекарвайте времето си на открито, релаксирайте с приятели и се насладете на живота. Отрицателните емоции и размирици могат сериозно да засегнат вашата фигура. Не използвайте често "лежите" на дивана в свободното си време. Въпреки че понякога е полезно да лежиш с интересна книга в ръка.
4
Влезте за спорт. Изберете спорт за себе си, помолете треньора да ви вземе специална програма, която ще ви помогне да станете високи и тънки за кратко време. Класовете трябва да бъдат редовни - три пъти седмично. В допълнение, можете да учите у дома с въже, кръг, хоризонтален бар.
5
Използвайте помощта на специални билки, чайове, които допринасят за загуба на тегло. Просто започнете да ги приемате с повишено внимание, тъй като може да се появи алергична реакция.
6
Използвайте старата изпитана женаначин, ако нямате достатъчно растеж - облечете се на високи токчета. С тяхна помощ веднага ставате високи, но не забравяйте първо да се научите да ходите по тях, ако не знаете как!
Съвет 2: Как да си закуска и да останете тънък
Да се държа в най-добра форма и нетрябва да следите диетата си. Обаче в никакъв случай не е необходимо да гладувам. Винаги, когато има неприятни усещания в стомаха, леки закуски са напълно спасени. Но закуската не само трябва да бъде безвредна за фигурата, но и полезна за цялото тяло.
плодове
Плодовете се считат за главните героипохапвате. Те не само превъзхождат глада, но също така имат много положителен ефект върху цялото тяло. Например ябълките са снабдени с витамини, подобряват храносмилането и метаболизма. Портокалите и грейпфрутите също ускоряват метаболизма, като по този начин допринасят за загуба на тегло. Странно е, че голяма закуска ще бъде банан. Той е богат на фосфор и серотонин и също допринася за намаляване на апетита.моркови
За тази закуска няколкокореноплодни. Моркови чисти и решетка на голям ренде. Докато почиствате морковите, опитайте да изрежете тънък слой коричка. Той е в корицата съдържа най-голямо количество хранителни вещества. Оставете салатата с малко маслиново или слънчогледово олио. Това ястие ще обогати тялото с витамин А. Също така е много полезно за зрението, косата и кожата.маслини
Въпреки високата калоричност, маслините могатслужат като добра закуска през деня. Но не се увличайте от тях, в един момент не се препоръчва да ядете повече от 25 парчета. Но мастните киселини, съдържащи се в маслините, имат благоприятен ефект върху кожата. В допълнение, те имат много фибри.шоколад
Изненадващо, това също е отличен продукт за закуска. На истината се позволява да яде само няколко кутии. Но тялото ще получи много ползи.Съвет 3: Как да изберем декорация за дадена жена
Какво може да е по-приятно за един човек, отколкото да се видинаслада и благодарност в очите на една възлюбена жена? Едно от най-желаните изненади за прекрасните дами са бижутата, представени като подарък. Как да направите правилния избор, така че скъпият подарък да не предизвика чувство на разочарование, нито вие, нито Вашата дама?
инструкция
1
Бижутата трябва да бъдат избрани в зависимост от вида на тяхната фигура, темперамент, стил в дрехите, които са характерни за определена жена.
2
Красивите дълги рамене обеци от всеки благороден метал ще изглеждат страхотно на тънка, висока, изискана дама.
3
Ако вашият дама е тъмнокос, кратък и със силен темперамент, тогава най-добрият подарък ще бъдат обеци под формата на пръстен и верига около шията й с голямо тъкане.
4
Ако сърцето ти има "северна" формавъншен вид, т.е. руса коса и спокоен темперамент, в този случай орнаменти с перли, сребро и перлена майка, които ще имат хармонизирани форми.
5
На червенокосите момичета изглеждат великолепни бижута с аметист или камъни с маслини, тъпи люляк или червено-червени тонове, подредени в сребърно или бяло злато.
6
Собственик на романтична природа със сигурностще бъде доволен от чувствения украшение: сърцевинни висулки, брошки под формата на букети, грациозни гривни. Ще бъде важно не толкова цената, колкото уникалността на надарените бижута.
7
Ако една жена се придържа към спортен стил вдрехи, в този случай пластмасови, дървени или керамични орнаменти ще бъдат подходящи като подарък. Опитайте се да накарате бижутата да се поберат в най-новото "писък на модата".
8
Уверена бизнес жена, прилягаща бижутериястрога правоъгълна форма, овална и хармонизирана в цвят с дрехите си. Тези дами предпочитат да носят класически костюми, така че златните бижута трябва да бъдат с леки малки камъни или без тях.
Съвет 4: Как да изберем секси бельо
Изглежда, да вземем набор от по-ниска женабельото не е трудно. Производителите на облекло предлагат на жените широк избор от сексуални тоалетни принадлежности. Въпреки това, въпреки това жените все още имат трудности при избора на женско бельо.
инструкция
1
Не всяка женаможе правилно да определи размера си, наистина да оцени фигурата и да се ориентира по цвят. Често жените придобиват онези комплекти бельо, които някога сте виждали на любимата си знаменитост. Това неоснователно решение обаче може да доведе до разочарование след приспособяването на това нещо у дома.
2
Не се съсредоточавайте върху приятели или приятелки. Това, което приличаше на момиче със сладка кожа и тънка фигура, може би не е подходящо за бяла блондинка с великолепни форми.
3
Обърнете внимание на пропорциите на вашата фигура. Високо момиченце с дълги, тънки крака ще носи сутиен без ремъци, ако има гъвкава гърда с малък размер. Тя може да носи и гащи. Едно момиче с такива пропорции може да носи бельо с дантелени вложки.
4
Ако една жена има крива форма и в същото времетя не трябва да носи низ. Много секси и секси ще изглежда гащи, направени от типа къси панталони. Роклята може да бъде допълнена с пикантни лъкове или красива дантела.
5
За голям гръден кош, не избирайте сутиенис размер по-малък. Някои момичета смятат, че изпъкналите гърди изглеждат много секси. Може би, но не и в този случай. Този избор ще подчертае само невъзможността да изберете бельо. Ако сутиен за буйни гърди ще бъде съчетана правилно, това ще я направи съблазнителен.
6
Секси бельо може да бъде украсено с бродерия, рингове или мъниста. Това облекло изглежда много красиво и съблазнително, особено ако е за любим човек.
7
Ако бельото е избрано за ежедневна употребачорапи, то трябва да има колкото се може по-малко орнаменти и шевове. В противен случай, секси бельо ще се открояват от под дрехите на грозни туберкули. И това няма да даде на жената увереност в нейната неустоимост.
8
При избора на цвят също може да има проблем. За да си купите любим сянка или да вземете дрехи под цвета на горното облекло, не означава да направите правилния избор. Разбира се, под бяла блуза не можете да носите черно или червено бельо, въпреки че този факт зависи от тенденциите в модата.
9
Основното правило при избора на цвета на сексуалнотобельо - не издавайте ярки дрехи, за да не се добавите допълнително години. Тези цветове не са подходящи за жени от възрастта на Балзак. Ярките нюанси на бельото ще изглеждат добре на млади и млади жени. По-добре е възрастните жени да изберат секси пастелни нюанси. Универсалните цветове са бяло и черно. В други случаи трябва да обърнете внимание не само на възрастта, но и на цвета на кожата.
Съвет 5: Какъв е гликемичният индекс
Гликемичен индекс на продуктите - важен показател, който трябва да се ръководи, като се прави грамотна схема на здравословно диетично хранене за отслабване.
Балансираният диетичен хранителен режим е най-важниятсъстояние, без които е невъзможно да отслабнете и да се поддържат във форма за дълго време. Оформяне на дневната диета се препоръчва да се ръководи на индекса продукти гликемичен - индикатор, който определя скоростта на храносмилането в човешкото тяло и превръщането на глюкоза, гликемичен индекс от които е 100. Колкото по-бързо продукти на превръщане в глюкоза, по-високата им гликемичен индекс.
