Как да ядем овесените трици за отслабване
Наслаждавайки се на модерната тенденция на храненеразлични добавки, малко всъщност разбират, че дават овесени трици на фигура и черва. Това, без съмнение, полезен продукт, може да причини вреда, ако го използвате неправилно.
Трябва да знаете не само какъв ефект дава този продукт, но как да използвате овесените трици, за да отслабнете.
Какво е това?
Ако решите да ядете овесени трици зазагуба на тегло, не използвайте преди това трици, е необходимо да се консултирате с лекар. Това е доста суров продукт, който може да запуши червата, ако се злоупотребява. В допълнение, не забравяйте, че всеки трици, включително овесена каша, съдържа огромно количество несмилаеми фибри. Следователно, те са противопоказани за хора с нарушение на стомашно-чревния тракт. Защо овесени трици?
Овесените трици за отслабване са много ефективни. Първо, те съдържат витамини от групата В, манган и магнезий, които осигуряват укрепване на косата и подобряване на кожата, които по този начин страдат по време на диети. На второ място, влакното, вкарвайки се в стомаха, набъбва и не се усвоява от дълго време. Това дава чувство на ситост в продължение на няколко часа. Всъщност се оказва, че сте използвали минималния брой калории и сте яли почти половин ден. Под каква форма купувате продукта?
Овесените трици могат да бъдат закупени във всяка аптека илиотделение за диетично хранене. Няма значение къде ги купувате, най-важното е, че внимателно прочетете състава на опаковката. Необходимо е да се има предвид, че гранулираните трици, въпреки че са по-приятни, но ефектът не е достатъчен. Този продукт съдържа сол, захар и други консерванти, което намалява неговата полезност до нула. Поради това е по-добре да се вземат обикновени земята трици без синтетични добавки. Какво дават овесените трици с натурални резени от боровинки или други плодове? Първо, по-приятен вкус. На второ място, тези добавки помагат да се регулира храносмилането. Режим на приемане
За да постигнете желания резултат и да отслабнете,Трябва да знаете как да ядете овесените трици. Тъй като продуктът, който абсорбира течността, просто набъбва в стомаха, не можете да го злоупотребявате. Не "яжте" триците, за да отслабнете. Това е помощно средство, а не заместител на храната. Прекомерната консумация на трици може да запуши стомаха и повече няма да намалите теглото си. По принцип, по-добре е да се изчисли дозата от лекаря. Приблизително може да се каже, че на ден един възрастен може да яде не повече от 50 грама трици. За начинаещи дневната порция е 30 г. Ако измервате трици с лъжици, тогава 1 чаена лъжичка е 5 г. Това означава, че можете да ядете до 10 лъжици на продукта на ден. Трябва да се има предвид, че в началния етап дозата трябва да бъде 5 пъти по-малко. Бранът обикновено се добавя към кефира, което му позволява да се надуе за половин час или да се поръси директно в супата.
