LovesTheTeam.com

Ще ви трябва

• - Диета;
• - физически упражнения;
• - козметични тайни;
• - 10 процедури за солариум.

инструкция

1

Преди всичко обърнете специално внимание на диетатазахранване. Чудовидните хапчета, рекламирани от телевизионни екрани, няма да ви помогнат да отслабнете, ако продължите да ядете здраво и хранително, ядете през нощта, без да се ограничавате до нищо.

2

Отхвърлете висококалоричната храна. Ако през студения сезон тялото се нуждае от засилено хранене, пролетта е моментът напълно да преразгледа диетата. Включете в него голямо количество растителна храна и ограничете храната от животински произход. Не се опитвайте да отслабнете наведнъж, не прибягвайте до много стриктни диети и глад. Два месеца е достатъчно време, без да се натоварва, без нервни разрушения и гладко припадане, да изхвърли мазнините, натрупани през зимата. Не забравяйте да закусите, това ще ви помогне да не се хванете за обяд и да не гладувате вечер, когато трябва да намалите храната възможно най-много и напълно да спрете да ядете след 18 часа.

3

Физическата активност е друг начинотслабнете. В допълнение, тя ще ви позволи да приведете мускулите в тонус, кожата ще бъде затегнато. Регистрирайте се за фитнес зала или фитнес център. Подсилените класове три пъти седмично симулират фигурата ви за кратко време. Освен това, направете леко сутрешно упражнение и вземете контрастен душ.

4

Ако имате възможност и безплатнопари, отидете курс на антицелулитни козметични тайна. 10-15 процедури ще помогнат за намаляване на обема с няколко сантиметра, затегнете кожата и значително ще отслабнете.

5

Освен това подгответе кожата за слънчево изгаряне. Посетете солариума няколко пъти. Това ще ви помогне да не изглеждате толкова бледо на фона на другите и да избягвате неприятните последствия от слънчево изгаряне под формата на мехури, зачервяване и лющене.

6

Комплексната подготовка за плажния сезон ще ви позволи да изглеждате и да се чувствате чудесно, и най-важното - ще бъдете уверени.

Някои красавици се готвят за плажния сезонпредварително и след новогодишните празници започват да следват храната си, да посещават фитнес залата и естествено да правят много процедури, за да се отърват от "оранжевата" кора. Как да бъде, ако преди празника малко повече от месец, и вашата кожа е все още далеч от идеалния? За паника не е необходимо, е време да се учи, как бързо да се отървете от целулита.

Разбира се, илюзии за гориво за факта, че всичконесъвършенствата ще бъдат загубени от удара на магическа пръчка не си заслужава. За да се отървете от целулита, трябва да работите, но си заслужава. Така че, ние вярваме, че имате 1 месец от времето, за да дадете на кожата си перфектен външен вид, трябва да направите следното:

• Пречистване, Скрабът може да бъде закупен като промишленпроизводството и да направите свои собствени ръце. Ако искате да създадете ръчно изработени, а след това като основа за скраб, вземете любимата си душ гел. Сега добавете там твърди частици: гранули от смляно кафе, голяма сол или захар. Нанесете закупени или домашно средство за защита на проблемните области и внимателно масажирайте около 5-7 минути, след което изплакнете да търкат. Провеждайте процедурата всеки ден. Това ще подобри кръвообращението и ще възстанови тонуса на кожата.
• тайна, Веднъж на всеки два дни след душ с търкане, се прилагатместа, засегнати от целулита, смес за обвивки. Може да се купува във всеки козметичен магазин или аптека, а също така да се прави независимо от глина, водорасли, мед и др. Ако използвате закупеното, вземете лекарство с охлаждащ ефект, има по-малко противопоказания и тонизира кожата.
• Масаж. Ако нямате никакви хронични заболявания, тогавасвържете се с вашия антицелулитен масаж по програмата. Най-добрият ефект е даден от кутията. Силиконовите кутии се продават в аптеките, но преди да изпълните процедурата, консултирайте се с лекар, има редица противопоказания. Ако лекарят ви позволи да масажирате, трябва да го правите всеки ден. Можете да редувате така: ден на масаж, ден на опаковане.
• Използването на антицелулитни кремове, След всички гореизброени процедуриприлагайте към продуктите за специална грижа за кожата: крем-повдигащ, антицелулитен серум или нещо друго за еластичността на кожата. Изберете такава козметика за вашия вкус и просперитет. Например, добрите отзиви имат средства от Floresan, Vitex, Garanier и други. Всяка избрана крем се втрива в кожата с масажни движения, докато се абсорбира напълно.

Ако работите ежедневно и болезненоот друга страна, която отговаря на всички грижовни процедури, целулитът по краката, задника, корема и други проблемни области ще остане незабелязана. А ако искате да ускорите процеса, следват диета: най-малко ги извадете от диетата сода, бързи крака и остър и солено храна вечер, както и добавите малко спорт. Но дори и ако не можете да ядете правилно и да играете спорт, тогава правилно организираната грижа ще даде отличен резултат.